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　　建议你理性的选择瘦身方式! 以苹果为主，饿了就吃苹果!每天早中晚各运动一个小时！注意是慢跑，配合均匀的呼吸。切忌摒息！ 有条件的话，涂上瘦身霜，再裹上保鲜膜！十天瘦个10到12斤是没问题的。 当然人家也有三天瘦三十斤的!但是他每隔两个小时运动两个小时，一天只睡三四个小时，你受得了么？ 所以，你都说科学了，那么咱们就按照科学的来。

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