低血压症是指收缩压低于90mmHg，舒张压低于50mmHg，常见有头晕、倦怠乏力、精神不振、胃寒、四肢不温、抵抗力下降、易感冒等症。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性三种。

　　血压是由心肌收缩力，血液的容量和血管的紧张度、阻力三方面因素所决定的。所以，治疗低血压的饮食药膳应从这三方面着手。

　　饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能提高脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能提高大脑神经中枢调节血压的功能，显着纠正血压偏低。

　　对伴有贫血者，应多食精由、蛋黄、猪肝，鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、两红柿、柑橘、葡萄等有补血作用的食物，还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇増高能促进血管的紧张度，使血压上升。

　　低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒，葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能提高血液中的高密度脂蛋白，这也有益于提高血压。

　　下面高血压的哪些事（微信ID：sangaook）再针对导致低血压的一个主要原因贫血，进行详细的说明如何通过饮食高速来改善贫血症状。

　　贫血的症状为脸色苍白，眼皮内毫无血色，手常也是灰白色的，有这样症状的人，多数是患了贫血。

　　当医生为病人作表面检验时，除了观察面色之外，并检视眼角、指中。病者的指甲看似很薄而趋向末端弯曲；眼睛黏膜呈苍白和黄色，身体四肢感觉疲乏，精神委顿，呼吸不畅，急行或上楼时心跳加速。舌头有疼痛感觉，吞咽食物闲难。肠胃机能不良，食欲不振，便秘，这种种症状，虽不能确定是患了贫血，或是其他病症所引起的，但通过验血便可确定。

　　血液制造红血球，是人体最复杂的过程。成年人，每天从骨髓里制造两亿个红血球细胞，平均每小时出产几百万个，每一个红血球细胞在人体里最多能维持100小时左右，如果血液不正常，患了贫血，皮肤即成白色，显示造血系统发生了毛病，不是与骨髓有关，便是缺少制造血液的铁质，有此现象，即可能导致患关节炎，肾脏病、肝病及分泌腺失常等病症。

　　如果患的是缺乏铁质的贫血，体内缺乏铁质的血液，就需要从食物中吸收铁质来补充。在食物中，菠菜含有丰富铁质，其他例如卷心菜、花椰菜、芥菜、洋葱等亦含有适合于我们食用的铁质，新鲜的豆腐、无花果等也含有铁质。可是常人很少食入足够的铁质分量，以供应身体的需要。

　　在五谷中，碾得很白的米，铁含量不多，全麦面粉较质地洁白的面粉含铁量高达数倍，此外，虽然有许多东西都含有铁质，但并不是要身体将各种铁质全部吸收，如牛奶的营养丰富，但铁质的含量却不多，即使喝大量的牛奶，其能增进的铁质，却不如吃一个鸡蛋所得的多。

　　至于牛肉所含的铁质，也不及牛肝与牛肾的含量高。猪肝所含的铁质，较猪肉，鸡肉或兔肉高出九倍。

　　然而，人们所吃的铁质，对骨骼制造血球细胞并无多大帮助。据估计，每天的食物中所含有的15至20毫克的铁质，身体只吸收十分之一而已。只有某种情况下，所吸收的铁质，可能超过十分之一以上。如果身体流失的铁质过量，没有及时补充便形成贫血现象，多类因为生活与饮食失常，或是婴儿喝牛奶的时期过久，或孩子偏食，只吃鱼肉不吃蔬菜等挑食习惯造成的。

　　人体损失过多的铁质，自然会形成贫血，但因胃溃疡或其他失血疾患，也可能产生贫血现象，如有此种情形，须从速就医检查诊治，目前医生对贫血已有很好的医疗方法，如果患者不能依赖食物迅速复原，医生便给予含铁质的药物注射或服用。但一般内服的含铁质的药丸，往往会使影响消化系统，所以贫血患者在医药治疗方面，必须遵从医师指导，按自身情况进行选择治疗。

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