懂得祛湿的重要，当然是好事。可是，一个巨大的问题来了，不知什么时候起，「红豆苡米汤」已被铺天盖地说成了祛湿圣品。

　　甚至一些看似很专业的中医帖子，一些来头很大的中医专家上节目，健脾祛湿的理论头头是道，可一到祛湿方法，竟然是一招通杀：苡米红豆汤。

　　不分寒热，不辨虚实，将中药材或食材简单对应病症，这是主流中医在被西医化后，走向灭绝边缘的自作孽：

　　一说久咳就川贝蒸梨，一有咽喉炎就金银花，一觉皮肤干就生地麦冬，一有口腔溃疡就绿豆、黄连，一现便秘就香蕉、蜂蜜，一遇痛经就益母草，一看淋漓不尽就地榆侧柏叶，一治气血不足就阿胶熟地党参黄芪，一见失眠就酸枣仁，一有脾胃虚就鸡内金，一遇鼻炎就苍耳子，一说头痛就天麻，一有肾虚就玛卡巴戟天，一发荨麻疹就蜈蚣蝎子……

　　对于寒湿，建议平时炖些山药粥，多泡泡脚，或者艾灸足三里、中脘、三阴交等穴位。

　　太多人一见长痘痘，就认为是上火。于是：食疗喝菊花茶或凉茶，西医用消炎药甚至吊水，中医开清火片开三黄汤。

　　但虚火千万不行。事实上，从我临床的经验来看，大概是因为生活方式的改变，如今因为虚火而引发长痘的比例远远高于实火。

　　太多的女性，中焦虚寒，或者上热下寒，也长痘痘。因为腹中太寒，吃下去的食物无力消化，积压在胃里久了，就发酵，发酵后，热往上走，就成了滋生痘痘。

　　这个时候，别说清热药不能用，会用到热药。常常有人看见我开的药里有姜，一脸的惊愕：大夫，我是上火耶，您给我开姜？

　　胃，人之「中土」，喜燥恶寒。可惜，今人多食冰饮冷，恣意寒凉瓜果，滥用寒药，活生生把「阳明燥金」之胃变成一口口冰窖。

　　胃冷之后，虚火上浮。一吃消炎药，一打吊瓶，一吃寒凉中药，脸上的包就平一些了，但是一停，过一段时间又长出来。

　　原因在于，此火常为虚，清火消炎必不解，反更寒胃。胃一寒，中土失守矣。中土失守，八方必告急。

　　一到冬天，大大小小的药店里，阿胶固元膏、石斛、冬虫夏草等补品，火爆得不得了，可是，阿胶价格一路冲天，卖了那么多，气血好面色红润的女子还是不多见。

　　不光不孕者面色差，其他患有盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等病症的女性，容颜必然陷入低谷。这些情况下，如何扶正气、除病邪？

　　脾胃乃气血生化之源。若脾胃寒湿, 必无运化之力。中医若滥用阿胶、熟地等滋阴之药，与西医滥用抗生素，罪恶同等。

　　如果脾胃不好，吃一堆补药，不仅不会变成营养，反而增加身体负担，那些不能被消化的补品，会积压在身体作恶。面色反而因为多服补品而变得更差。

　　很多女性朋友反映皮肤干燥。特别一到冬天，小腿上全是白皮屑。脸上呢，黑眼圈严重。拼命喝水并往身上脸上涂保湿品还是干燥。

　　读到这里，估计很多女性朋友会疑惑了，这是什么逻辑？喝水太多，皮肤会更干燥？

　　简单地说，人喝了的水，需要被脾胃消化吸收之后才能变成津液。而消化或者说气化水，需要极多的热量，比消化食物都辛苦得多，需要一个健强的脾胃。

　　不然，痰多，脸肿，眼袋，湿疹，眠差，乏力，面黄，乳房松弛，肥胖，便溏，月经淋漓不尽......这些症状都有可能冒出来几个，甚至形成囊肿、肌瘤类更严重的病症。

　　一种是汗蒸。说是「排寒祛湿、暖体活血、温肤靓颜」，与中医搭着边，说人人都适合。汗蒸馆，能否不以中医的名义误人呢？

　　汗法，只是人体解病，或者说「排毒」的一个渠道而已。其他还有下法、吐法等。从六经来看，单纯的汗法，适用范围非常窄。只适合太阳病，其他均不宜。

　　《伤寒论》有明文：「少阳不可发汗，发汗则谵语」「少阴病，脉微，不可发汗，亡阳故也」......

　　即便是适用汗法的太阳病，关于发汗，张仲景也列出诸多禁忌，如：「身重心悸者」「尺中迟者」「咽喉干燥者」「淋家」「疮家」「衄家」「亡血家」......均不可发汗。

　　有人说本来没有汗啊，那应该可以去汗蒸了？未必。——「但厥无汗，而强发之，必动其血......为难治。」

　　市面上的排毒养颜类产品，成分大多是大黄、芦荟、枳实等。实质就是承气汤，也就是下法。

　　与汗蒸馆的汗法一样，下法也只是人体排毒的一种方式而已，有严格的适用范围，滥用一定伤身，必须是热毒内盛。

　　便秘大体可分寒性便秘和热性便秘两种。前者，是不能吃蜂蜜水、香蕉或承气汤的下法来通便的。

　　这也是为什么很多吃过排毒养颜产品的人反应，吃了那些天，感觉排毒很通畅，但没多久又便秘了，而且比之前要严重。

　　排毒是有必要的。但一定要认清楚人体有哪些毒，有哪些排毒方式。而不是取其一种，视为通用之法。

　　女人要想漂亮，大家想要健康，一定要把美容和养生的误区纠正过来。同时，还要把生活中的一些不好的习惯改过来。

　　现在很多年轻人，完全无视祖先积累下来的养生经验，一味向体质偏热的西方人看齐，比如食冰饮冷，甚至不避经期。

　　平时在街上经常看到有年轻女性把肚脐眼露出来，以为很性感，可是，这性感的代价一定会很沉重。

　　神阙穴、命门穴都露在外面了。命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。

　　尽管肌肤容颜天生有别，但好的生活习惯，是可以改变容颜的，好的性情，是可以养出健康和美丽的。

　　注意保暖、适度运动、心情愉悦、睡眠充足、不熬夜、少动怒、少思虑，这些其实就是在养肝护胃，充盈气血。大概是因为太简单了，很多女性朋友对此不以为然。

　　如果脾胃不好，吃一堆补药，不仅不会变成营养，反而增加身体负担，那些不能被消化的补品，会积压在身体作恶。面色反而因为多服补品而变得更差。

　　一说久咳就川贝蒸梨，一有咽喉炎就金银花，一觉皮肤干就生地麦冬，一有口腔溃疡就绿豆、黄连，一现便秘就香蕉、蜂蜜，一遇痛经就益母草，

　　太多人一见长痘痘，就认为是上火。于是：食疗喝菊花茶或凉茶，西医用消炎药甚至吊水，中医开清火片开三黄汤。

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