至于你说减肥过后反弹，雷家三阶防反弹还是值得信任的，我同事他瘦了可不止10斤，现在还保持好好的呢。

　　减肥舞蹈我是没有听说过的，你要说减肥操我还知道，但减肥舞蹈貌似也没用吧，如果你从小就跳舞可能会瘦一些，但你要是减肥跳个舞蹈没有多大用，跳舞很多都是塑形的，你练减肥舞蹈还不如去跑步呢，你说的减肥舞蹈是不是一种减肥操啊，我觉得减肥舞蹈是没用的

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