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　　减肥健身方法都坚持不下来的我觉得哪个都不靠谱，我觉得数一数二的雷圭儿就不错，都恨自己怎么早没发现这么好用的东东呢，感觉这么多年本可以不长那么多肉肉的，不说了，让我蹲墙角伤心一会

　　展开全部科学减肥，一个月减肥几斤是正常的，但凡说减肥瘦十几二十斤的，或者说吃减肥药。我很负责任的告诉你，最后你会还回来的。而且还带附加伤害。

　　我跟很多人说过，可是他们就是不相信，我还被卖减肥药的人骂过，被他们威胁过。

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