因为在三伏天中，天气比较热，食物很容易滋生细菌，并且在这样的天气中，很多食物是不适合食用的，虽然现在已经有了冰箱这种对生活十分便利的电器，但是很多人都有一种错误的观点，那就是将食物放在冰箱中就可以用来保鲜，以至于很多人将某一种食物在夏天的时候存放在冰箱时间过久

　　在三伏天中，其实除了热之外，很多人都忽视了湿气重这个方面，人体内如果聚集太多湿气的话，是很容易生病的，所以在三伏天饮食中一定要注意去除湿气，我们可以多吃一些像红豆绿豆这样的食物，尤其是绿豆汤能够在夏天三伏天中喝上一碗绿豆汤，对于消暑解渴，去除湿气是十分好的。

　　有很多人喜欢在三伏天中吃冷饮，并且由于天气过热，他们容易暴饮暴食，但是如果不加注意，一次性吃的冰冷食物，过多的话，很容易刺激肠胃。

　　因为在这种天气下身体处于一种湿热的状态，一下子吃太多冷饮，就会使身体反应剧烈，产生不适的感觉。所以在三伏天中，即使再热也不应该一次性吃太多冰冷的食物，一定要懂得节制，什么事都是物极必反的。

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