想要瘦快来学习夏季减肥粥的各种做法减肥健身 56健康网

　　核心提示：眼瞅着夏天已经到了，再不减肥真的就迟了，在这个夏天的初期我们可以通过喝减肥粥来达到瘦身的效果，那么常见的夏季减肥粥有哪些呢？具体的夏季减肥粥的各种做法又是哪样的呢？

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　　炎热的夏季常常让人没有食欲，这个时节来减肥是再好不过的了，夏天的时候减肥吃什么好呢？因为粥当中的大米含量少，主要成分是水分，从而总的来讲粥的热量很低，所以夏季喝粥来减肥效果肯定棒棒的。那么大家知道夏季减肥粥的各种做法吗？不会的就跟着小编来学习吧！

　　要说什么夏季减肥粥最诱人，如果香蕉粥排第二就没有别的粥敢排第一了，把香蕉与粥结合到一起，因为香蕉能够促进人体的消化，而且还可以加速身体的排便，所以夏季喝香蕉粥减肥效果特别好。相信很多女生都喜欢吃香蕉，因为其软糯的口感和甜甜的味道，所以香蕉粥绝对可以荣登夏季减肥粥的榜首之位。那么夏季减肥粥的各种做法之香蕉粥要怎么做呢？在做香蕉粥之前要将香蕉去皮然后捣碎，与此同时在火上熬制白米粥，等白米粥七八分熟的时候把香蕉泥倒入到锅内再煮上三四分钟，最后加入白糖或者是冰糖就可以盛出来食用了。

　　夏季除了喝香蕉粥之外还可以尝试着喝土豆粥，这对于爱吃土豆的孩子来讲绝对是一大福利，那么夏季减肥粥的各种做法之土豆粥具体做法是什么样子的呢？首先要将土豆削皮切成块备用，然后将大米淘洗干净之后，把两者混合在锅中加水准备熬制，等到大米和土豆煮的融为一体时再加入一些调味品就可以食用了。对于爱吃南瓜的朋友们，可以依葫芦画瓢的将土豆换成南瓜，同样可以做出好吃的南瓜粥。

　　夏季是一个露出大长腿和小蛮腰的季节，那么在这个季节的开端我们首先就要减肥，夏季减肥首选当然是喝粥呀，上文介绍的夏季减肥粥的各种做法大家都会了吗？