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　　《黄帝内经 养生智慧》中，曲黎敏写道【如果是小腿肚经常发沉的话，这在中医里就叫做阳虚。阳虚，说明太阳膀胱经出现问题了。如果经常感到腰酸、背痛、腿抽筋，那也是阳虚的症状。我们都知道，腰是跟肾相关的，与背部相关的是膀胱经。膀胱与肾相表里，如果阳虚的话，腰酸背痛的现象都会出现。我们人体所有功能的运转全靠阳，阴虚还可补，阳虚是不可以补的，所以阳虚也是一个层次很深的病。】——第148页

　　解决办法是补肾（食补药补），走罐，杜绝房事，早睡早起，饮食规律，多吃豆类。避免过多得消耗精力。尽量不要吃宵夜，难消化之食物。

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