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　　这要分别对待：要根据年龄大小、体质好坏、季节变化、心情如何来确定。一般地说，一天至少三次，每次1到2小时，早上：起床后，（5——7点）做，让你一天工作生活充满活力，身心愉悦，工作效率大大提高；中午午休前(饭后半小时之后)，“奠”定身体基础，为下午生活和工作打下良好基础；晚上，睡觉前，消除你一天的疲劳，梳理你的督脉和任脉，加上音乐，让你无形中做到“机”“人”合一。那喜来健理疗效果更加显见。。。。。。

　　这要分别对待：要根据年龄大小、体质好坏、季节变化、心情如何来确定。一般地说，一天至少三次，早上：起床后，可以让你“醒”的过来，让你一天工作生活充满活力，身心愉悦，工作效率大大提高；中午午休前(饭后半小时之后)，“奠”定身体基础，为下午生活和工作打下良好基础；晚上，睡觉前，消除你一天的疲劳，梳理你的督脉和任脉，加上音乐，让你无形中做到“机”“人”合一。那喜来健理疗效果更加显见。。。。。。

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