养生实际上不仅仅只是我们身体上的修养，其实也是精神上的放松和休憩。而佛教的歌曲大多数都比较舒缓和轻柔，对于我们安定心神有一定的帮助。

　　佛教的歌曲大多数并没有歌词，只有几个简单的梵语发音，所以在聆听的时候不需要花费太多的精神去思考歌词里面的含义，这样可以让我们更沉静地欣赏音乐。

　　而且佛教的音乐大多数都是轻音乐，所使用的乐器都是比较古典的传统乐器，不会出现重金属之类的高亢声音，所以比较适合在做一些有氧运动的适合听。

　　现在的年轻人其实并没有太多的时间像真正的佛教僧人一样坐下来打坐宁神，所以很多年轻人在做瑜伽之类的健身运动时，常常会搭配着放一些佛教的音乐。这样子会让人有一种身临其中的感觉，不但身体得到缓解和锻炼，就连心灵也得到了释放。

　　其实随着我们生活节奏的加快，精神压力已经超过了肉体压力，成为年轻人最头疼的问题之一。很多时候，我们并不是受惑于肉体上的劳累和疲乏，反而常常是受困于因为精神紧绷和压力过大而导致的精神问题。

　　身体的压力，还可以通过睡觉、休息、打球、游泳等等方式去释放，但是精神的压力往往很难通过外力去释放。所以年轻人才会想要听一些轻缓的音乐来缓解自己的精神压力，包括佛教的歌曲，或者古典的民谣，传统的曲目等等。

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