膝盖最主要的求救“信号”就是痛，不明原因的上下楼痛、爬山痛，或者膝盖平时不痛，按压之后会痛，不能弯曲或者稍微弯曲就痛，此外，有酸胀、僵硬、腿脚不利索的情况也要看医生。

　　1、慢慢下蹲到最深，然后像鸭子一样左右腿交替蹲着前行，如有酸胀或疼痛，表示有问题了。

　　6、是否经常大量饮酒(每天饮用超过两单位的乙醇，相当于啤酒1斤，葡萄酒3两或烈性酒1两)？

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　　【十九大报告微宣讲·一日一问】如何理解保障和改善民生要抓住人民最关心最直接最现实的利益问题？

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