慢跑和快速走路等方法都是可以做到减肥的效果的。还有冬天想要减肥的话就不要窝在家里，多出去户外走走或者做一下运动也是有益健康和减肥的、

　　18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。最适合做吸脂减肥的年龄段是：18到55岁。吸脂是一种对医院实力以及医生专业性要求很高的技术，如果达不到要求的话，很可能会造成术后皮肤褶皱、吸脂吸偏、吸少等情况发生

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