一、石原里美是公认的一个大美女，那么他是岛国的一大美女之一，受到了很多人的喜欢，不仅是男生喜欢，女生，看了之后也特别的心动。那么一开始的时候他是特别胖的，可以说是土肥圆，但是为了更加的上进，所以说它历经。现在他真的变化成一个无可挑剔的女神。实际上他除了减肥以外，他的感情生活也是不是特别

　　二、那么石原里美减肥它用的就是食物，主角法就是说食物在进入人体之内，体内的血糖就会出现升高，那么当血糖升高到一定的水平之后，大脑食欲终须就会发出停止进食的信号，那么如果饮食过快，那么血糖就来不及升高，大脑中出反应，这时候饭已经吃的特别的多了，所以说就会特别的胖，那么细嚼慢咽就可以帮助身体更好的消化吸收。这样的话就可以瘦一点。

　　三、而且石原里美在平时的生活中是特别能。蛋白质还有蔬菜的，那么在减肥的过程中它是不会节食的，特别喜欢吃蔬菜，就比如说很多的亚洲菜越南菜。吃足量的蔬菜，还有丰富的蛋白质食物。还特别爱吃鱼肉脂肪。特别低的又不易发胖，保护感也是特别持久的。并且他喜欢喝自制的蔬菜汁，并不会喝甜的饮料。所以说他才会健康的瘦下来。

　　上面的总结我们就知道了，石原里美是怎么健康减肥的，他减肥的过程中也是比较艰辛的，但是他坚持下来了，所以他现在成为了一个公认的美女，那么只要我们坚持，我们也是可以瘦身成功的。

　　除了减肥肯定还经历了一些气质的锻炼，不过我相信只要是肯努力，就一定会有收获的，一定要坚持。

　　肯定还得自己增强了很多的信心，一般从胖子变成瘦子，这个人的信心都会大大的提升

　　减肥这个事情是一个需要意志力很强大的事情，说明他意志力非常强大，最后才能减肥成功。

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