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　　特别应该注意饮食与生活，其实最主要的是持之以恒，看你自己的毅力如果，能不能坚持，想要保持健康青春最主要的是要有一个健康的作息习惯，早睡早起，早上起床最好到附近的公园晨练，晨练的项目可以选择一些你个人喜好的项目，推荐的项目：踢毽子、快步走、一些健身舞、国标之类的都是不错的选择，晚上饭后出去散下步。饮食需要跟随季节变换多吃蔬菜、水果。平时可以买些红枣蜂蜜泡茶喝，红枣每天2-3粒。祝您每天都有个好心情，青春永驻!

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