暖暖的生姜红茶减肥法，是一种十分适合在冬天使用的减肥方法。从中医的角度来看，生姜和红茶都有暖身作用。饮用生姜红茶增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促进因为饮食过量而囤积的废物排出体外。结束断食后，减肥的效果可以继续保持下去。

　　第一天属于准备期，因此可以正常饮食。但是要注意，晚饭后不能吃任何东西，同时要戒掉甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

　　方法1：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000ml，一天4-5杯的量。

　　方法2：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000ml，纱布1片。用红茶包泡茶，然后把生姜弄碎，用纱布绑紧，再放入茶壶中浸泡。

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