一般keep，薄荷用的比较多，减肥主要还是靠自己意志，我觉得如果有条件可以去健身服报个健身卡什么的，因为那样更加规范，会有私教告诉你怎么去做，视频虽好，但要看你怎么应用，每个人都会有自己发力的点，如果不正确可能会适得其反

　　这款app主要是提供健康的减肥食谱的，可以作为在减肥时辅助你饮食的工具。

　　主要是帮助你记录跑步时的轨迹，时长，速度等数据，对于减肥中的运动分析总结有帮助。

　　健身减肥的app我的推荐keep，这个软件挺好的，上面有各种锻炼小视频，也有各类大神，你还可以定制自己的健身计划。

　　Keep移动健身教练效果还不错的，跟着做就行。在Keep中，我们能够看到许多的健身计划，而这些训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

　　起初，我是千万网瘾少年中的一名，我最喜欢的事就是打游戏，遇到游戏我就无比快乐，虽然有更多的工作和人际交往要做，要陪伴亲人和做有意义的事，但是我没有办法从里面抽离出来，每次一工作我更觉得十分痛苦和反感，消极应对。领导，同事越来越看不起我，我越来越难受但是也无可奈何，就这样变得颓废和孤僻，沉沦和无助，在人生中迷茫。

　　但是后来变了，我努力让自己做到更优秀，在工作中不断提升自己，后来成为别人眼里的佼佼者，同时也把更多时间放在了学习知识和对外交往上，每天都在突破，每天都在进步，在生活中也越来越顺利。现在对生活充满了希望，不知疲倦，为了一个一个的小目标废寝忘食，感觉每天时间好短，恋恋不舍的进入被窝和条件反射般的起床锻炼身体工作学习，每天恨不得将24小时用尽。

　　工作是最好的良药，他用金钱等等逼着你去做自己不愿意做的事情，走出那个最弱最颓废的阶段，让不断增加的压力逼迫你慢慢变强，后来才发现，自己原来可以这么优秀，再看看以前那个颓废的自己，就像一个无知小孩一样，只能靠着外界的好看的好玩的感兴趣的东西刺激才能高兴。

　　真正让自己动力充足的是自己，现在越来越强大，一切困难在我面前都更能激发我挑战的欲望，看着以前那些一看到让我头痛不已的劳累，根本就不算什么，早已都被我踩在脚底下动弹不得。

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