秋冬进补在祖国医学中早就有所记载，《黄帝内经》中就提出了“食养”的概念。医圣张仲景在《伤寒论》中药食两用的处方达200余首，孙思邈在《千金要方》中首列“食治”专篇。

　　中医把世间万物都按着金、木、水、火、土贴上了标签，秋的标签是金色的，所以秋就具有了金的特性收敛、肃杀。秋季是“收藏”的好时机，所以讲究秋冬进补，把人养得壮壮的，一则为“藏”做好准备好过冬，二则为来年生发打好基础。

　　中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。冬季养生，不仅仅是防寒保暖，主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

　　为了解答大家的疑惑，帮助大家更加科学健康的养生，我们将为大家带来一场以“冬季养生，科学进补”为主题的养生讲座。活动现场，讲师将会带来多种多样的食材为大家制作进补膳食，同时也会为大家分析冬季养生的注意事项和改善体质的方法。

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