可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部晚上的空气比早上好,但是也不是最好的,空气最好的时候是在下午的时候。植物因为晚上没有光合作用,会大量排出二氧化碳,早晨的空气其实含氧量比较低,不适合做过多剧烈运动。一般晚上人体的血液浓度比早上稀,慢跑的时候循环系统负担比较下,有利于身体。晚上跑步能帮助你提高身体代谢水平,因为人在晚上的代谢会降低,晚上跑步能提高代谢,促进脂肪分解。 未经允许请勿转载:56健康网 » 晚上慢跑的好处?