我最近在思考一个问题：明星们怎么在那么短的时间内减肥的？我也想减肥，为什么对我来说减肥那么困难呢？而那些明星，感觉很轻松就瘦下去了，他们是怎么做到的？杨紫、李现、张天爱……下面就让小编来揭晓一下。

　　说到杨紫大家都不陌生，她可是陪伴着我们的童年长大的。小时候的《家有儿女》相信大家都看过。如今的杨紫长大了，接剧的类型也和以前不一样了。前段时间她接了大型古装仙侠剧《香蜜沉沉烬如霜》，然后因为要因为要演一个花仙子，需要减肥，刚开始杨紫进组的时候是比较胖的，后来为贴近角色，杨紫就决定开始减肥。然后杨紫开始了自己的减肥计划，在片场特别控制饮食，几乎只吃蔬菜水果，平时还去健身房运动。然后杨紫在拍戏的时候瘦了22斤。

　　然后在说和杨紫有过合作的李现，也因为为了拍戏瘦了不少。李现在高中的时候是非常胖的，后来李现觉得不应该这样，为了自己的健康就开始减肥。他以前是坐公交上学的，后来干脆跑着去。在长期的坚持下，李现瘦了好多。后来为了拍戏，李现几乎每天都去健身房健身，他是一有时间就待在健身房。当然减肥效果也是非常显著的。

　　最近在看一档健身节目，被节目中的张天爱圈粉了，我只想说明星真的不是一般人能当的，特别是女明星。我看到其中张天爱减肥就是一天只吃蔬菜和鸡蛋，并且还不停的在健身。当然她的身材是非常好的。

　　他们短时间的减肥方法和自虐差不多，大量运动吃很少的东西，这是很不利于健康的

　　他们会有专业的减肥机构，进行量身定制化的减肥控制。从饮食，锻炼等各方面进行严格的计划和指导。所以能减肥很快。

　　邓超 为了拍戏减肥不吃主食 很少吃饭 通过健身教练指导瘦身 很佩服他这种为了心中的信念 能约束自己的精神

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