欧美人普遍比亚洲人体型高大壮硕，一方面是基因问题，另一方面，很多欧美人都有健身的习惯，他们肯在健身上砸银子，身材好那是情理之中的事。

　　今天要给大家介绍的这位来自上海的90后健身男，身材就可以用巨无霸来形容！

　　他叫Jacky Liang，身高超过1米8，关键是他的肌肉块头分分钟碾压身边人，让他的身材看着十分彪悍！

　　90年出生的Jacky，打小就喜欢运动，因此在大学时他考入湖北大学体育学院，圆了自己的体育梦，毕业后也继续着自己的健身事业！

　　他每天都有很充裕的时间来锻炼，有时一天两练都算很平常的，来找他做健身指导的人也是络绎不绝！

　　为了追求大块肌，Jacky每次练习的重量非常大，这是他日常的哑铃片数量，你来感受下！

　　在增肌这方面，或许Jacky是最有发言权的，下面就是他的个人经验，快来涨姿势！

　　像Jacky这样的大块头，想要增肌并保持硕大的身材，没有很好的伙食那是万万不行滴。

　　所以他学会了自己做饭，几乎天天都会提前准备好白天的增肌食物，鸡蛋、蔬菜、水果、鸡肉、牛肉等等都是必备食材！

　　对于这样的巨无霸身材，他的肌肉堪称健身范本，无论围度还是分离度都十分强悍！

　　然而在这让人各种羡慕嫉妒的肌肉背后，是Jacky日复一日的辛勤付出，我们都只看到他光鲜亮丽的一面，却不曾注意到他的那双长满死茧的手！

　　现在，猛男腿已经成为评价男生身材的重要标准！而在平时训练当中，Jacky就非常注重腿部练习。

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