我的体质测试为湿热质兼有血瘀质，倾向阳虚质，阴虚质，请问应该怎么调理？

　　我的体质测试为湿热质兼有血瘀质，倾向阳虚质，阴虚质，请问应该怎么调理？

　　请问平时要多吃些什么食物呢？我还是学生，主要想通过饮食来调理，希望能帮我回答，谢谢了！...

　　请问平时要多吃些什么食物呢？我还是学生，主要想通过饮食来调理，希望能帮我回答，谢谢了！

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　　展开全部您好，先注意调理湿热和血瘀。湿热体质：少甜少酒，少辣少油。不宜食用羊肉、狗肉、鳝鱼、辣椒、花椒、酒、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等热性或滋补食物以及烤、炸、煎等方式。可多选择薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、鸭肉、田螺等。

　　血瘀体质：忌食寒凉。多吃：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻寒凉。

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