56健康网摘要：经期节食和剧烈运动均不利于健康，经期减肥若处理不好，容易对健康造成伤害。女性减肥可在经期之外，通过注意保持良好的生活习惯，严格地控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。并且保证作息规律，适度的进行一些运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥。
摘要：经期节食和剧烈运动均不利于健康，经期减肥若处理不好，容易对健康造成伤害。女性减肥可在经期之外，通过注意保持良好的生活习惯，严格地控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。并且保证作息规律，适度的进行一些运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥。
