肝脏是一个解毒的功能，毒素太多也会给肝脏造成严重的负担，这对乙肝患者来说是加重病情的情况。如果肝脏积聚了毒素，怎么来排毒呢？

　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

　　要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

　　中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

　　喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

　　加强锻炼，提高自身免疫力。运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

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　　酒精肝虽然是一种常见的疾病，但是很多人对它的危害却没有很好的了解，酒精肝恶化加重，逐渐出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及发生肝硬化。统计数据……详细>

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。详细>

　　为什么有的人不患乙肝，而有的人却得了乙肝？有的人曾经感染乙肝病毒，但自己就好了，有的乙肝患者却久治不愈？一个非常简单地看法就是有些人的体……详细>

　　肝脏有自己的排毒周期，由于肝脏不停的进行排毒，所以肝脏才能健康，但是如果生活不规律，肝脏就不能正常的排毒，会对身体健康产生影响。了解肝脏……详细>

　　擅长：运用中西医结合方法治疗慢性乙型肝炎、顽固性转氨酶增高、肝硬化、肝硬化腹水等各种肝脏疾病。详细

　　擅长： 从事传染病临床、科研、教学工作20年，擅长中西医结合治疗慢性肝炎、肝硬化、酒精性肝病及重型肝炎。详细

　　擅长： 从事医学临床、教学、科研工作25年，主要从事肝病的中西医结合防治，尤擅长各型病毒性肝炎、肝硬化、酒...详细

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