年过完了，你是不是发现自己又胖了一圈，赶紧动起来吧，要不然真的会变肥婆的哦！本期小编为你介绍4个减肥动作，只要每天练10分钟，一个月就能轻松瘦10斤哦！

　　2、呼气，同时抬起你的双手和双腿，尽量的往上抬起，抬的越高，瘦身效果越好；

　　2、呼气，慢慢的抬起一只腿，与地面呈30度为止，再慢慢的放下，但是记住放下的时候，不能碰触到另外一只腿；

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