发布日期：2018-01-26 来源：缘之源佛珠官网-正品佛教用品商城 游览次数：11 字号：[小]

　　常吃一点蒜，消毒又保健多食一点醋，不用上药铺多吃一点姜，益寿保安康乱吃一顿伤，会吃千顿香干净一身轻，不净百病生多练一身功，老来少一病练出一身汗，小病不用看饭前一碗汤，不用开药方每天一只果，老汉赛小伙饭后一支烟，伤肝得胃病晨起一杯水，到老不后悔

　　老年养生三字经人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳经常笑，变化少，心胸宽，寿自高善交往，广爱好，心情畅，睡眠好遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼调饮食，莫过饱，身体健，疾病少心不顺，赏花草，听音乐，怒气消勤动笔，读书报，常用脑，记忆好打太极，跳舞蹈，身体好，百病消三字经，要记牢，保健康，乐陶陶

　　老年养生四字歌早起早睡，锻炼身体，胸怀坦荡，康健遐龄饭后随行，坚持有利，说说笑笑，能通七窍强身之道，锻炼为妙，徐走扩胸，太极甚好走路防跌，勿行快道，衣着温静，慎防感冒防病治病，注意食疗，教诲子孙，勤俭德高家庭和睦，儿女孝道，享受温馨，幸福养老

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