常言道“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这主要是因为经过了一夜的休息，体内储存的营养以及能量基本上都会被消耗完全，所以早上是人体营养最缺乏的时候，因此必须要保证营养，这样一整天才会充满精力，而午餐一定要保证填饱肚子，这样下午才会有力气进行长时间的工作，而一般吃过晚餐后马上就要睡觉了，所以晚餐可以适当少吃一点。

　　雷冬亮是进贤县人，疫情初期，他第一时间报名参加防疫志愿服务队，坚守在小区卡点处负责测量体温、登记信息等工作。

　　一名男性旅客突发癫痫昏倒在地，发现情况后，西站置业的工作人员立即展开施救，在大家的通力合作下，旅客转危为安。

　　9年前，该村村民李保民回到家乡，带领世代种玉米的村民们种植蔬菜，如今，玉米地变成“菜篮子”，年过六旬的他已带富50余名乡亲。

　　当日，来自四川大学华西医院、华西第二医院、华西第四医院的医疗队队员解除隔离休整，与分别许久的家人、同事团聚，紧紧相拥。

　　“国家真的太好了，我以后一定要报效国家。”如今隔离期满，曹元元履行承诺，成为了上海嘉定区一个隔离点的防疫志愿者。

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