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第一周1~7天：换晚餐主食（稀饭、粥道、米、面食）版，1包代餐 +蔬菜（过水，不能油炒）
第二周8~14天：换2餐：建议换早餐和晚餐，早晚1包代餐 +OPC/酵素，晚上无饥饿感可以不食
第三周15~21天：同第二周，7天中选择两天清食（水、水果，酸奶），清理肠胃。
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第一周1~7天：换晚餐主食（稀饭、粥道、米、面食）版，1包代餐 +蔬菜（过水，不能油炒）
第二周8~14天：换2餐：建议换早餐和晚餐，早晚1包代餐 +OPC/酵素，晚上无饥饿感可以不食
第三周15~21天：同第二周，7天中选择两天清食（水、水果，酸奶），清理肠胃。
