你还在健身房跳减肥舞?那一定是你2018入的最大坑

  我曾经办过一次健身房的年卡,在尝试各种拿铁项目失败后,毅然投身于其中开设的舞蹈课程中,然后一个月后发现,除了简单的几个不连贯动作以外,一支完整的舞都没学会,然后健身房这件事就不了了之了。

  但是不同的舞种发力点和呼吸方法是不同甚至相反的,同时学习可能会造成“走范儿”,学出来的基础和舞感可能会不正宗。这和健身舞蹈是完全不同的概念。

  健身房的舞蹈老师流动性比较大,各种舞种混杂,教学水平更是参差不齐,难以保证舞蹈教学的质量。

  包括健身房的舞蹈老师也都是从专业舞社的教练班培训出来的,那么你愿意跟专业舞社的学生学习舞蹈还是跟专业舞社的老师学习呢?

  健身房以塑身为主,一般教的都是比较简单的基础舞蹈,目的是为了有效塑身,非常不利于一些接受程度较好的学员的提升。舞蹈最重要的是从头到脚的关节都要灵活区分和运用,所以两者的教学没有可比性。

  专业舞蹈培训机构不仅会系统的学习基础动作,表演技巧和律动以及控制,还会学习舞蹈的不同风格、以及舞种的起源演化,让你在塑身美体的同时,熟练掌握舞蹈的表演技巧,更深入了解舞蹈的文化内涵。

  男女老少健身群体比较广泛,素质参差不齐,练习环境相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷乱。

  此时的舞蹈课只是健身房多类运动项目中的一项内容,处在一个附属的位置,而且受到了健美操的影响,还没有循序渐进的课程。

  一般来讲,健身房的舞蹈老师都是客串或身兼数职,在教授舞蹈的同时,还教授瑜伽,跳操等,或是到处赶场,课前课后和会员都没有沟通交流,只是带领大家做完体式而已。

  更多的情况是由于健身房操厅较大,舞蹈课程少则十几位练习者,多则30多位,对于教练来说很多人都是陌生的,也就谈不上针对性了,教练在前边说话,只见其人不闻其声,只能透过层层的肢体缝隙看演示动作,这样的练习只能叫作照猫画虎,体位法真正的练习效益也就不明显了。

  而且舞蹈学校除了提供舞蹈,还包括舞蹈的其他方面:如舞蹈知识、培训等,健身馆却不会。

  舞蹈学校更会根据学员的进度进行考核,通过之后又会有新的知识学习,一个健身房更多的是一套课程适合所有的做法,对提供的课程的质量却控制的很少。

  健身房很难建立亲密的关系,因为在每一堂课的人数,面孔,流动性等都是不固定的。

  在专业的舞蹈学校里,大家会喜欢并容易分享经验和互相学习指导。拥有一个好的课堂氛围或团队的优势,它能帮助你深入到实践中,了解更多,分享经验,互相支持,并能发挥更多的努力。

  关于费用问题,健身房的舞蹈老师比较的多是从国内健身培训中心出来的,学习成本相对便宜,学习周期相对偏短。

  而例如爵士舞的起源是欧美和日韩,肚皮舞的起源是埃及,钢管舞是一个新兴舞蹈,所以专业舞蹈老师的进修费用是非常恐怖的,那么费用这块两者没有可比性,在舞蹈界,一分钱一分货是绝对存在的。

  舞蹈和健身有很大的区别就是,舞蹈就像一个美丽的女子,越接触越是着迷,每次总能发现它新的美,而健身却是一次次的咬牙坚持。

  虽然健身和跳舞对减肥都有着奇效,而不同的是,跳舞,不仅会使你更优雅,还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性运动,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进血液循环,延缓细胞衰老。

  跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼,并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿,增加身体的灵活性和柔韧性。

  因此相比起来,学舞瘦身比起健身瘦身,不仅能提升气质,还能多一项技能,同时更具多样性,也更容易坚持。返回搜狐,查看更多

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