56健康网我是从2008年以来就一年比一年肥的，之前没有吃过任何的减肥药品。现在我想问一下中年的女性吃什么食物才能减肥啊？知道的来说一下。谢谢了！
根据你的描述，减肥最主要的措施就是多运动，少吃饭。日常可以做一些蔬菜水果沙拉，如草莓苹果沙拉，紫甘蓝和玉米沙拉，这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。
减肥法，这个是属于能够注意选择一个比较适合自己的方式，能够做定期的运动，以及饮食方面也是要调整的，避免暴饮暴食的情况的。
你好！红豆牛奶西米露：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。做法：①小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖5-10分钟；②将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时，红豆煮至裂开后加入红糖，熬至汤汁收稠，放凉后加炼乳搅拌均匀，④将冷藏过的牛奶西米取出，盛入容器中，浇上蜜红豆即可(吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳)。
平均费用：1661元肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...全部手术项目：奥利司他中药减肥针灸拔罐减肥减肥食谱按摩减肥刮痧减肥西布曲明芬氟拉明
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