探店丨iFitStar星健身：颜值最高的健身教练都在这保健健身 56健康网

　　在选择健身房的时候，我想你肯定也会希望教练越帅越好吧？下面推荐的这家健身房，最适合颜控党了...

　　iFitStar星健身的教练团被网友亲切地称为“颜值最高的健身教练天团”，他们在《天天向上》、《偶像来了》、《超级访问》、《美丽俏佳人》、《全能极限王》等多档电视节目中都有帅气亮相，于是意料之中地迅速走红网络。个个都是颜值高、身材型、充满活力的小鲜肉，准备好，下面是福利时间！

　　iFitStar星健身是中国首家全明星教练健身概念店，在星教练的帮助下，你可以感受到高端一站式的数字化健康服务，健身原来可以这么轻松、时尚！

　　iFitStar星健身由资深跨界品牌营销专家William Lim等来自亚洲各地的多位健康明星教练创立，他们想做成健康行业里最会玩、最养眼的健身品牌。现在知名度这么高，但其实店铺今年6月6日才正式开业。William Lim在2014年圣诞节的时候决定创立一个自己标准的健身概念店，2015年1月5日才开始筹划，他用最快的速度打造了一家顶尖健身概念店。正式开业仅半年，它已经成为了北京独具特色的高端健身概念店。许多明星、时尚达人都是这里的会员，偶遇明星的几率很大的~

　　星教练们不仅有偶像派的颜值，更有实力派的技能。每位星教练都经过国际化的教练技术认证培训，他们可以为你提供专业、细致的健身指导。iFitStar星健身获得LifeFitness、Power Plate、Octane、SCHWINN Fitness、Reebok、Escape、CrossCore七个品牌授权为官方培训基地，是美国Power Plate振动训练器中国区唯一的产品体验中心。

　　iFitStar星健身概念店总共两层，一楼以器械力量训练区为主，二楼以操厅、十字星单车训练区、露台为主。如果你想要更私密定制化的体验，二楼还有VIP健身房。在这个300平米的空间内有着价值超100万的明星健身级设备，好莱坞明星锻炼利器、全球最新概念的加速振动训练器Power Plate这里有8台，Octane全新设计的跑步神器ZERO RUNNER 1台，所有健身空间内都安装了BONECO博瑞客空气净化器，保证空间足够的净化与湿度。

　　iFitStar星健身以一对一的私教课为主，周末也有小团体课，所以如果你想跟好友、闺蜜组团健身，这也会是一个好去处！在高颜值教练指导下健身，脂肪什么的会不会溜得更快一点？

　　“最高颜值健身教练团”中的曹云航因长相与当红偶像李易峰有几分相像，被网友亲切称为“小李易峰”。曹云航说，“有明星相是好事，但我并不会因此就嘚瑟”。曹云航去年8月参加了第六届COOLGUY·酷盖封面明星选拔赛，拿下上海站“杰出型男奖”，顺利进入全国总决赛并获得第四名。赛后，他回到上海继续在之前任职的健身工作室里当教练。因为参加COOLGUY比赛结识的一位朋友先前有加入iFitStar星健身团队，在他的邀请下，今年1月份曹云航与iFitStar签约了，3月份辞去上海的工作来到北京。在iFitStar他教授的项目主要是减脂、增肌，“我希望学员健身后穿衣服有线条，脱衣服有肌肉”。

　　看到曹云航现在的型男身材，你可能会猜想他是不是健身好多年了？采访中，他说三年前才开始健身，那时刚大学毕业。理工科出生的曹云航，如果不是因为健身可能会成为坐在办公室里写代码的IT男，“不是因为健身，我不会来到北京，也不会有机会上各种节目，出席时尚活动，拍杂志写真等等”，健身给了他全新的人生选择。他说，健身就像他的“情人”，不是生活的全部但非常喜欢它。

　　答：8月份《天天向上》节目播出之后，从微博评论数、点赞数、粉丝数就能明显感受到，也有粉丝会慕名前来健身。

　　答：会员在朋友圈放出对比照的时候，就是证明我的工作的时候。我有会员会很开心地把对比照发给我看，有些人会害羞不敢发朋友圈，但是会发给我。她会跟我说，最近又瘦了，自己的线条好看了。那个时候我会觉得我的工作我的付出是有成就感的。

　　答：我个人不喜欢那种特别骨干的女生，有一点肌肉，有一点线条的，有翘臀、马甲线的女生是性感的。男生的话，像李小龙那种身材，精瘦又有线条就很性感。

　　问：现在好多女明星都在微博晒马甲线圈粉，女生要练成马甲线，大概需要多久？

　　答：瘦子的腹肌和胖子的胸不是可以羡慕的，这要看个人的身体基数，一个月到三个月应该就可以练出来，身材瘦点可能练几周马甲线就出来了；微胖一点的，可能会需要两个月的时间来减脂塑型。

　　答：只要有时间我还是每天会去练。一周保持在四次左右，每次健身时间是一个小时到两个小时左右，训练会安排得密集一些。我不追求大维度、高难度的健身项目，我就想把自己的身型练得更好看。

　　答：很多人一开始下决心要改变身材，办了卡，一周之后，当她发现体重没有降，就会觉得自己没有瘦，在没有看到改变之前就已经放弃了。健身你要看到改变，不能看体重，必须看镜子；看镜子中自己线条的比例，能看出最近的收获。

　　Mark是典型的台湾型男，被称为“师奶杀手”，属于真人比照片还要帅的类型，声音极富有磁性，听久了耳朵要怀孕...Mark今年3月上了《康熙来了》“超励志：他们从弱鸡变猛男”这一期节目，还被“好色”的小S当场验胸，点评为“很像女生的胸部”。他在今年4月加入了iFitStar星健身团队，成为团队里的技术总监，擅长的项目是康复和体适能训练。

　　看了Mark这几年健身前后的对比照，你就知道什么叫超励志了，完全就像变了一人。

　　今年29岁的Mark真正开始健身是五年前了，那时他刚当完兵。Mark说最初健身是希望能把自己练得壮一点，这样会更有安全感，健身也会让身型更好看。健身后他的性格也由原来的内向变得更加自信了。

　　答：现在尽量保持运动的习惯，通常一周五天。有时候运动过量会造成不必要的受伤，肌肉是需要适当的休息的，不应该每天运动。

　　答：通常重量训练会做40分钟到一个小时；还做有氧运动，也大概也是40分钟左右。

　　答：我比较擅长的应该是康复和体适能训练，主要是比较基础的训练。对一般没有健身习惯的人，我们会给他一开始建立一个多功能训练的项目，比如说增加他的肌耐力、协调性、反应能力，其实一开始你要先培养他这个运动的习惯，然后才能步入到下一个阶段，所以通常第一个阶段是我比较在意的，也比较专长。再就是康复，因为很多人在运动的过程当中会受伤，对我们就给他一些康复的，或者是肩颈酸痛，做一些康复的一些课程。

　　答：我特别爱做别人做不到的运动。比如：人体旗帜（Human Flag），就是一个人撑在杆子上然后横着。别人做不到的，我就会想去学。因为别人做的到，大家都做得到，那你没有什么特别，那我就是要跟别人不一样。