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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
三月四月不减肥，五月六月难露腿。天气渐暖，又到了该露腿的时节，减肥也成为女性朋友们热衷的话题。但在减肥上，很多人是存在误区的。比如认为减肥就是减少能量摄入，同时增加能量消耗，专家指出，这种处理能量的方式在根本上就是错误的。因为胖子只是营养不良的受害者，看似能量过剩，其实只是脂肪细胞胖起来了，而真正需要的细胞却饿到不行。因此，单纯以“饿”减肥反而会造成健康危害。本期我们特别邀请中国疾病预防控制中心营养与健康所的专家告诉你科学的减肥方法...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！ 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。 “毒”水果多是超范围、超剂量使用化学药剂，严重威胁人们健康。专家提...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
核心提示：有人说，鸡蛋除了营养丰富以外，还具有很好的减肥效果。有人按照鸡蛋减肥食谱的安排吃了七天的鸡蛋，竟然瘦了10斤。那么鸡蛋减肥的原理是什么呢？鸡蛋减肥食谱怎么安排呢？ 鸡蛋是一种常见的食材，它的营养非常丰富，所以深受大众的喜爱。有人说，鸡蛋除了营养丰富以外，还具有很好的减肥效果。有人按照鸡蛋减肥食谱的安排吃了七天的鸡蛋，竟然瘦了10斤。那么鸡蛋减肥的原理是什么呢?鸡蛋减肥食谱怎么安排呢? 鸡蛋有着减肥的功效，它之所以能减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
核心提示：每天按时吃三餐，早上吃任何想吃的食物，但是不能吃撑。午餐吃两到三个水煮蛋。晚餐吃少盐的蔬菜大拌菜 推荐一款快速瘦身的方法，持续一周就能轻松的减重五斤。很多网友和明星实践后都表示非常有效果。 每天按时吃三餐，早上吃任何想吃的食物，但是不能吃撑。午餐吃两到三个水煮蛋。晚餐吃少盐的蔬菜大拌菜。 每天喝1.5升左右的温热白水。睡醒喝一杯(300毫升左右)，上午十点喝一杯(200毫升左右)，下午一点喝一杯(200毫升左右)，下...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。 2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-30)
很多人为了减肥,尝试过无数种减肥法,结果都无疾而终,不知道大家有没有听过苹果鸡蛋减肥法呢?将本来减肥能力就无敌的苹果巧妙搭配同样高效燃脂的鸡蛋会碰撞出什么的火花呢?下面就随着小编一起看看吧。 1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,当以保持健康减肥并且正常操作。 2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-30)
减肥需要一个长期努力的过程，而且要坚持不懈，就算暂时将体重减下来，也要保持良好的饮食习惯，避免减肥后暴饮暴食，并持续做运动，这样才不会令减肥出现反弹的情况。减肥是一个比较辛苦的过程，如果没有毅力，很容易就使人放弃，不过有一些懒人的减肥方法，可以帮助快速地减肥。 可以用吃苹果的方法来减肥，每周有两天只是吃苹果，然后恢复正常的饮食。这样反复循环，即可收到良好的减肥效果。因为肥胖者的胃都被撑大了，所以没有办法控制食欲，而苹果可以收缩胃部...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-30)
中富含蛋白质，除了给予一定的能量，蛋白质经过水解后，可以有效加速身体水分代谢，消除水肿型肥胖。 作为单一的辅助减肥法，减肥成功的时间较长还会导致营养不均衡，要想健康高效减脂，还是要通过合理饮食，适量运动同时搭配健身达人喜爱的辅瘦搭档雷5，安全高效的营养搭配，更能补充机体所需的营养成分，最惊艳的是其高科技预燃脂功效，使脂肪较基糖前消耗，减少运动时间，加上缓慢体质调节，助力大家养成易瘦体质。 它的做法有很多种，而且口感都不错，但是如...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-30)
虽然减肥这件事情非常的重要，但是大家在减肥的时候，一定不要忽视了自身营养的补给。因为如果在减肥期间导致自己营养不良的话，这种情况可能比肥胖还要严重。而现在减肥的方法也有很多，牛奶和鸡蛋减肥是一种很好的方法，因为它可以补充人体所缺的营养元素。那么牛奶鸡蛋七天减肥法的原理是什么呢? 酸奶鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和酸奶减肥的方法，采用鸡蛋酸奶减肥一般需要一周的时间。酸奶鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不...
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