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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
夏天到了，挥汗如雨的季节，大家的早餐在做什么吃呢？我是一个懒人，是一个能不开火，就尽量不开火，能机器做的，就不愿手工的主，所以，我喜欢用破壁机打米糊吃。现在的小家电功能都很先进，食材不用事先浸泡，不用过滤，自动加热煮熟，很方便，口味细腻柔滑，特别香，真是太好吃了！ 我常常是起床，马上就放材料进去，让它自己开始煮。然后回房间洗脸刷牙穿衣服，再弄点煎饼啥的，弄好了，米糊也可以吃了，简单方便，节约时间呀！米糊的食材大家可以根据喜好或营...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
在饮品中，天然果汁比水有滋味，比茶更甘甜，又比酒更健康。在燥热的夏天里一杯下肚，简直被唤醒了整个身体的细胞，拯救了被炎热折磨的胃口。 下面这三款果汁，用一年四季都能轻易买到的水果，加上简单的方法自制，让每天一杯果汁的健康愿望简单达成~ 在商店里买的橙汁，总归是少了一股子新鲜味儿。自己动手，丰衣足食，用鲜橙子鲜榨，带着纯天然的酸酸甜甜，忍不住边喝边回味。而且橙子果肉中的纤维很有饱腹感，对于想健康瘦身的猪猪女孩们，可以说是各种健身餐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
核心提示：夏季减肥餐，豆类食品的营养价值大家有目共睹，大豆所含的大豆蛋白更利人体吸收，而且大豆中的胆固醇含量非常低，相对于蛋白质同样含量丰富的动物蛋白，豆类食物更利于减肥。夏季天气炎热，新陈代谢旺盛，更为减肥的好时机。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
【导读】夏季大家都不愿意出门，都喜欢宅在家里。因此，小编为你介绍夏季三日宅女减肥食谱，让你在家也能瘦。 第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐的是菠菜清汤一碗；午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄入要足，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可；晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
很多MM都很少尝试饮食减肥，因为夏天过于炎热也让人没胃口。但是，今天，小编就要打破大家的观念，为大家推荐几款既开胃解暑，有减脂甩肉的减肥瘦身餐。不信？那就跟小编一起来尝试一下吧。 食材：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许 食材：番茄2到3个、高丽菜（卷心菜）1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许 1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
夏季，是女性朋友们展现曼妙身材的最好时机。于是，为了能尽快甩掉身上恼人的脂肪，一大波美女开启了疯狂节食、进出健身房的减脂计划。其实，相比这些痛苦又伤身的减脂方式，一款超强效的夏季减肥餐才是最可取的。但是，这种能够强效甩脂的夏季减肥餐应该如何制作呢？下文小编为大家介绍了五款“任性”吃不发胖的夏季减肥餐，喜欢的话就赶紧跟着学习制作吧！ 很多女生觉得减肥可能是比较困难的，但其实通过饮食的搭配的话，会变得简单很多，效果也是相当不错的，只要...
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