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减肥健身

吃什么水果既能减肥又能美白？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)

　　◎美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓〖如何摆脱今夏美白八大雷区〗·夏日，因为阳光的关系，皮肤会很容易受伤或变黑！因而夏季的美白是MM们经常提到事情，小编在这里再次提醒你要小心雷区噢！...

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水果和蜂蜜里面都含有糖为什么可以做为减肥食品呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平，《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，可见它集合了治病强身两大功用。归纳其作用为：　　清热。《良疗本草》说“若觉热，四肢不和，即服蜜浆一碗，甚良”，由于蜜有养阴作用，故用于虚热者为宜。近有用于...

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夏天适合减肥的水果有哪些呢？五大水果帮你轻松瘦身

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　夏天是个减肥的好季节，夏天出汗多，新陈代谢快，多吃些水果可以补充维生素，这对我们身体是很有用的。那么，夏天最适合减肥的水果有哪些呢？　　菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致...

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减肥期间这三种水果要少吃不仅不能减肥还会让你发胖

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　相信大家都非常喜爱吃水果吧，而到了夏季，多吃水果不仅仅能够为自己的身体补充水分，还能抵抗夏日炎热的情况，不知道想减肥的你知道吗？这几种水果吃多了会胖。　　第一个就是葡萄，那么这个季节正是葡萄丰收的季节，水润的葡萄不知道是多少人的最爱，但是葡萄含有大量的糖分，所以不利于减肥瘦身，葡萄吃多了可能还会发胖，所以想减肥的朋友尽量少吃葡萄。第二个就是香蕉，一根香蕉里面还有90大卡的热量，它也是很常见的水果，也是...

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对女人最好的水果美容减肥淡化色斑早吃早受益！

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　杨梅的好处多多，杨梅中含有多种有机酸，维生素C的含量也是比较高的，杨梅比较酸，有利于胃部的食物消化，也有提高食欲的功效。杨梅会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化，可以帮助减肥，对于爱美的女性朋友很有帮助　　橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。能消除体内有害自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，同时起到抗衰老的作用。橘子还富含维生素，...

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夏季吃啥水果减肥 这几种都有强大的瘦身功效

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　在夏季水果是人们常吃的一些食物，有一些水果不仅能给人提供营养物质，还拥有减肥的功效，所以想要减肥塑身的朋友记得吃这几种水果。　　西瓜中的酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用，双管齐下，对瘦小腿有很好的功效哦。　　李子也是一种很好的减肥水果，它能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，同时能够增强...

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夏天吃什么水果最减肥？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　核心提示：瓜果飘香的夏季快要来了！水果是减肥的妙药。那夏天吃什么水果最减肥？怎么吃水果减肥好？下面小编推荐五种夏天最减肥的水果。　　水果主要含果糖，所以虽然甜味明显，但升糖指数并不高，热量也不高，且含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，是爱美人士不可缺少的减肥利器。不过营养师提醒你，水果不是任吃就能减肥，而且也不是吃得越多越好。以下是专业人士推荐的五种最佳减肥水果，你吃对了吗？　　梨...

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夏天吃什么水果减肥 6种时令水果试一试

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　人们经常有苦夏一说。夏天天气炎热还会影响人们的食欲，太热的时候甚至吃饭都没有热情，所以，夏天减肥是最容易见效的。而且夏天减肥有很多有利的因素，因为大自然给我们提供了丰富的食物，这些食物都是可以帮助我们减肥的，那我们看一下夏天这么多的水果，哪些是可以帮助我们减肥的？　　这是一种两栖类的食物，因为西红柿既是蔬菜，也是水果。而且西红柿的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素，还含有番茄红...

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这四种水果吃了长肉！

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　可能很多人会觉得吃水果是必须的，因为水果里面含有了丰富的维生素，矿物质，纤维素都是组成人体的重要营养成分，但并不是所有水果都可以任意食用，加上夏天一到很多美眉觉得不满意自己的身材就会想着减肥，当然水果就成了她们减肥的首选，但是就算是水果营养是多么丰富，可要是天天拿来当做减肥餐也是不可以的，尤其是下面这4种水果。　　大部分人吃牛油果是因为它里面耗油的甘油酸、蛋白质、维生素E和维他命可以有助于延缓衰老，并...

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夏季减肥哪些水果不能吃？牛油果菠萝蜜榴莲

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　夏天是一个露手露脚的季节，而且很多多女性喜欢穿连衣裙。但是对于一些肥胖的女性来说，连衣裙只能远远的看着。但是也有一些女性为了能让自己穿上美美的连衣裙，就努力的运动减肥。而她们不知道的是，减肥除了运动，饮食也更重要。　　一、牛油果。牛油果虽说营养很高，但是它的热量跟它的营养一样高。所以想要减肥的女性不要以为牛油果营养高而且没什么热量就经常吃，说不定这就是你运动但是不能瘦下来的原因。　...

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