Tag "健身房私教减肥计划" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
“我想一口一口吃掉忧愁，却不想越吃越胖。”和大多数天天喊着要减肥的姑娘一样，26岁的马悦冉总梦想着拥有怎么吃都不会胖的“特异功能”。然而，现实总是太残忍。马悦冉是一个朝九晚五的“白领”，每天工作的绝大多数时间都是面对着电脑，常常一坐就是一整天。如今身高1.63米的马悦冉体重已经涨到了130斤。“我真的是特别懒，根本不想动，每天家里、单位两点一线，下班了就回家窝在沙发上看电视。我还特别喜欢吃零食，家里的茶几上、单位的抽屉里都是我的零食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
核心提示：瘦身减肥有诀窍！每天忙于工作的你，真的能拿出大把的时间来完成健身房那些复杂的运动项目么？忍不了节食减肥的你，健康的饮食结合适度的运动瘦身才会让你快速瘦下来。别再纠结啦，编辑为你量身定制少到5分钟多到50分钟的减肥计划。 与其将大把时间交给健身房，不如每天按照定制的瘦身减肥计划来运动来的合理。省下的时间，你还可以会一会许久不见的朋友，这样既减重又不限制自由的方式，何乐而不为呢！ 你没有听错，5分钟其实可以完成许多高强度的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
但是大城市户外空气质量时好时坏，出去跑个步不小心还要吸进大口的霾。所以，不少人还是相信室内的健身房更加靠谱。 中国的大型连锁健身房，诞生已有十几二十年的历史，最初是由香港人引入上海、北京这样的大城市。如今，越来越多的小型的、灵活度更高的健身房，甚至只是单打独斗的健身工作室也如雨后春笋般冒出来。后者吸引了资本的进入，为中国整体的健身市场带来各种变化。 好几年前，徐一蕾曾在公司附近的一个连锁健身会所办过一张两年的健身卡，彼时被同事“...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
很多人为了获得更好的体型，更强壮的肌肉都开始了自己的健身之旅，而进入健身房中，最大的一个问题就是不知道如何去练，但是如果请私人教练的话，又觉得太贵，那对于这种情况，我们应该怎么办呢？今天我们就来说一说去健身房不想请私教，该如何有效地制定健身计划？ 我们去到健身房，肯定不可能是去玩，去娱乐的，我们去了肯定是想让自己的身材变好，对于每个人，目标都是不一样的，有的人就是想瘦下来，有的人就是想变成施瓦辛格一样强壮，有的人就是想保持一定的运...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
现在的人越来越注重自身的健康问题，健身房也成了大众的首选，许多年轻人为了减肥、锻炼、塑身等等，都会利用自己的闲暇时间去健身。许多明星们为了塑身而请私人教练，订制专门针对自身的项目。 彭女士在一家健身房买了几节私教课，没过几天身体就不舒服，才上了5节课，就住了院。医生检查后发现彭女士患上了横纹肌溶解。建议水化治疗。 这种病一般是剧烈运动产生的，造成肝功能异常，发生这样的事，只上了几节课，自己一直都是按照教练的方式做的运动，对于自己...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
现在的很多女孩都喜欢自己能够变的苗条一点，因为只有这样办起事来也比较顺利，不过很多想减肥的人都是通过各种的方式去，有的喝减肥茶，有的是通过运动，而刘女士则是花2万多请一位私教进行减肥，不过中途由于个人的原因退款却出现了很多的事，教练直言，你摊上大事了，下面我们一起看看到底发生了什么 刘女士冲着一位私教花了2万多买了80节课程，可是当她上了10节的时候，那位私教就离职了，再加上她所在的公司搬迁了，所以她想按照规定退费，但是健身房不给...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
原标题：不做罗子君：一个全职妈妈的完美逆袭身材火辣，漂亮自信，这是记者见到鳕鱼麻麻的第一印象。 身材火辣，漂亮自信，这是记者见到鳕鱼麻麻的第一印象。你很难想到这位眼前身材火辣的辣妈曾经会是一位体重接近160斤，胖到自己无法直视的大胖子。但是作为FishFit鳕鱼减脂训练营的创始人，鳕鱼麻麻成功逆袭的故事更是让人折服。 宇雪垠，FishFit鳕鱼减脂训练营的创始人。曾任职华南理工大学，新东方等大型培训机构。生娃之前，一个典型的职...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-29)
虽然跑步时扶着跑步机扶手会感觉稍微轻松一些，但是任何一个私教都不会建议你这么做。原因在于，手握扶手跑步回影响肌肉群的运动数量，在运动时间相同的情况下，这样跑步所消耗的能量要比徒手跑要减少20%~30%，直接影响减脂的效果。 跑步、游泳等有氧运动都有减肥的效果，通过这些运动，游离脂肪和葡萄糖的消耗量增加，脂肪细胞也得不到必要的热量供给，反而要支出热量，所以有氧运动只要得以坚持就会看到明显的瘦身效果。不过，如果想要更快变瘦，最好将有氧...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-29)
今年10月份，小李在杭州再行路上的这家英豪斯健身会所买了九千多块钱的私教课程。12月初，小李怀孕了，没法继续上课，就在朋友的陪同下，找私教协商退款。 找到当事私教小钱，到底有没有承诺一定可以退款，小钱没有正面回答。但他表示，公司有公司的流程，自己也不能破坏流程来操作。 经过记者协调，英豪斯健身会所客服部的宋经理也出面，表示根据流程，总公司会在五到七个工作日给出答复。 考虑到小李的情况，宋经理会再向领导反映，尽量在三个工作日内，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-29)
本人女，第一次去健身房，因为木有钱不想请私教，希望各位大侠给制定一个健身房减肥计划，尤其是腿！谢谢 我身高170，体重60公斤，但是很不匀称，肉都集中在下半身，典型的梨形身材，上身很单薄，下半身很魁梧，大腿小腿都粗，小腿粗的不能看！为了减肥特意办了半年健身卡，但是私教实在是太贵了，请不起，但是对于健身减肥又很没有头绪，我究竟该用什么器材减腿啊。... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题...
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