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减肥健身

健身运动里哪个项目减肥效果最好最快？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人体育行家采纳数：11395获赞数：84710毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。向TA提问展开全部什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的...

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健身房里哪种运动容易瘦身？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部动感单车消耗热量大，但是能消耗多少脂肪，得看课程的安排，模拟冲刺或者爬坡的课程消耗的脂肪并不多，大部分是糖，并不能有效减脂，只是让你比较疲劳，用来锻炼心肺功能还是不错的。　　跳操的话，看什么操了。街舞，搏击操，杠铃操都不错，减脂效果很好，但是课程时间一般比较短，有效燃脂的...

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2019CHINAFIT长沙体育与健身大会 精英云集干货满满

管理员 发布于 6年前 (2019-06-29)

　　隆重举行。此次大会将汇聚来自全国各地的健身行业机构与精英为参会嘉宾带来数十节专业课程，并特设十余个亮点活动。　　长沙大会的具体课程安排正在火速确认中，我们将持续为您带来最新的课程介绍，敬请期待！　　连续三年获IHRSA全球健身产业公会评选全球前25大俱乐部(华人惟一)　　北京市健美协会副主席，壹学...

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对于女生来说健身有可能是一把毁容刀吗？男女差异到底在哪？

管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)

　　有人觉得女性健身是非常不一样的，女生就应该是跳操、瑜伽、拉伸、舞蹈等等一系列柔美的运动，不应该像男人一样去练器械玩工具。（拜托，这是上世纪的思想啦！）　　也有人觉得男女健身运动没什么差别，减肥的时候都是有氧跑步，塑形的时候都是举铁抗阻力长肌肉。　　关于女性如何健身，什么运动适合女性，什么运动不适合女性，我有很多话想说，今天我们就来聊一下，到底男女运动的差异在哪里？区别在哪里？　　首先很简单，男女所擅长的运动有什么不同？我们看看奥运会...

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明星为身材很拼：王菲跳肚皮舞 高圆圆练瑜伽

管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)

　　“女神”全智贤近日在上海忙拍新片，她这几日向剧组告假后现身仁川机场时却被眼尖网友发现脸部略显浮肿，加上照片中显示的双下巴，引来“发福”疑云。其实，娱乐圈里女明星无论是身材还是脸蛋都会时时刻刻受到关注，为了保持身材和最佳状态，她们在聚光灯背后要付出跟常人相比双倍的努力——瞧，王菲被网友曝光正努力学习肚皮舞，范冰冰自爆靠“减肥锁屏”督促自己这一切，是为了跟“发福”二字撇清关系！　　不少专家强调，运动减肥是最科学、最绿色的减肥方法，女明星...

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OL秋天减肥有方法 轻松就能月瘦10斤

管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)

　　如果有进补计划的话，那么在其它方面的饮食上就要减少热量的摄入了。首先主食的摄入量要减少，控制在250-300克左右，养成每餐吃七八分饱的习惯。那些淀粉含量较多以及极甜的食物，如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、糖果、蜜饯、果汁等，要尽量少吃或者不吃。另外，一些脂肪含量较多的食物也应该加以节制，如花生、核桃、奶油、油炸的食物等。　　纤维能够阻碍食物的吸收，它在胃内吸水膨胀，体积会增大，从而使人产生饱腹感，对于减少食量、控制体重有很大的帮助。另...

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三大理由敲定跳街舞

管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)

　　在动感十足的律动中扭胯、踢踏、跃动、转身……时下，在沪上的众多健身房里，自由洒脱的街舞运动形成了一道夺目的风景线。跳街舞是一种时尚的象征，但更是健身的好方式。健身教练给出了跳街舞的3大理由。　　健身教练介绍说，器械锻炼和普通的健美操是通过循环练习来刺激肌肉，以局部消脂为主，但街舞对肌肉的刺激则是全面性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、腰、髋等部位，对小关节和小肌肉部位的运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，达到...

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喜讯！聊城二中代表山东赛区获得健美操舞决赛特等奖

管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)

　　25日晚上，为期三天的2018年第七届全国全民健身操舞大赛总决赛在深圳圆满收官。聊城二中高三健美操社团代表山东赛区参加比赛，队员们以良好的竞技状态，最终获得特等奖第一名。　　据了解，本届大赛共有来自全国30多个省市、自治区近400个单位，6200多名参赛人员。此项赛事是我国健美操赛事中项目设置最多、比赛规模最大、参与人数最多、运动员年龄跨度最广、时间跨度最长的群众体育赛事。...

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想要减肥是跳舞好还是去健身房好？？

管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人软件行家采纳数：3360获赞数：198011、ADHelper产品开发经理2、姓名测试dunjia360开发者3、签名设计向TA提问展开全部跳舞基本减不了什么肥，健身也就增加肌肉，减肥...

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节后“瘦身” 你是靠吃还是靠运动？

管理员 发布于 6年前 (2019-02-28)

　　正所谓“每逢佳节胖三斤”，在过去的一个月里我们接连经历了春节、情人节、元宵节，吃大鱼大肉团圆饭、吃巧克力、吃元宵、吃汤圆、吃各种馅儿的饺子……如今的你有没有长胖呢？有没有开始做健身或减肥的计划呢？京东大数据对春节假期过后健身减肥相关商品数据进行解析，一起来看看吧！　　2019年春节假期过后，京东商城上减肥瘦身类食品的下单金额环比上月同期增幅超过80%，其中左旋肉碱茶酵素代餐粉、常菁茶、天然果蔬膳食纤维等深受消费者喜爱。同时，健身类用...

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