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保健健身

60分钟跳跳乐《养生保健健身操》简单易学 每天跳两遍活络经脉气血好

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　减肥不用饿肚子，弹跳减肥健身操《爱情的力量》坚持天天做，暴汗燃脂去赘肉　　超强活力健身操《醉相思》每天跳半小时，激活腰腹部赘肉，暴汗吸脂轻松瘦　　60分钟跳跳乐《养生保健健身操》简单易学，每天跳两遍活络经脉气血好—在线分钟跳跳乐《养生保健健身操》简单易学，每天跳两遍活络经脉气血好》—音乐—优酷网，视频高清在线观看...

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保健健身

为什么 每天健身完 躺在床上会腰疼？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部肌肉酸痛很正常，按摩能缓解。休息的线天。但是如果你第二天坚持，只有在坚持运动的时候酸痛加剧（谁都一样），但是稍作休息后，尤其是再过一天，你会发现酸痛明显减轻，再坚持你就胜利了。我以前练习双杠臂屈伸就是这样，每个学期开学都有这样一个过程，见怪不怪了。...

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保健健身

求一份健身计划表我身高175体重80KG有仰卧起坐板、举重床哑铃床、跑步机、健身车、大型综合训练器

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：...

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保健健身

【健身】在床上动久了腰好累该怎么提高核心力量？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...

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保健健身

奇思妙想娃娃发明频获专利 眼保健操运动床(组图)

管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)

　　四年级的杨钰泽是个好动的男孩，他发明眼保健操运动床的灵感来自于巴西里约热内卢流行的打滚健身。杨钰泽说：“周围很多同学都是‘小眼镜’，我想设计一种让人自由滚动健身、预防近视眼的器械。”在科技辅导员薛工程师的指导下，他开始动手研制。运动床由U形滚板、支架、弹簧回位装置组成，使用时两人站在U形滚板的两侧，推动滚板中间的同学来回翻滚。运动床的原理很简单，人体血液水平循环比垂直循环供血效率高数倍，而身体翻滚时挤压肺部又扩大了肺活量，加速血液循...

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保健健身

“赖床”也健身

管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)

　　宗欣在一般人看来赖床并不是个好习惯。赖床，其实也并不一定就是个坏毛病，适当的“赖床”不但不是个坏习惯，而且还有利于养生健身呢。人经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大部分处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过度的时间，有时候便会出现一些问题，如血压波引起的头晕，患有腰腿病、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点小运动，既可以避免这些问题的出现，又可以增加一次健身的...

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保健健身

三年前花五万二买回保健床垫 市民想退货时店铺已关门

管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)

　　今年春晚，在小品《“儿子”来了》中，葛优扮演的骗子卖天价保健床垫的桥段，逗笑了不少观众。但这事如果发生在现实生活里，可就笑不出来了。最近，市民李先生给我们打来热线，说自己三年前就买了张天价床垫。　　2016年5月，李先生通过朋友介绍，在宁夏路的一家保健品商店买了套产品。当时商家可是说得天花乱坠。　　李先生说，当时接待自己的人姓陈，自称是品牌的青岛总代理。在这位陈总的介绍下，李先生共花费人民币五万两千元购买了床垫、枕头等一系列产品。　...

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保健健身

健身“小动作”也有大收获

管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)

　　“小小的几个动作就能健身，既打发了闲散时间，又提神解乏，何乐不为。”孟爽从小就是个瘦高个儿，不管怎么吃，身材一直保持不变。这让她身边的朋友十分羡慕，纷纷向她取经。孟爽坦言，除了吃得健康外，坚持健身是她的“法宝”。孟爽儿时在父亲的影响下，很喜欢运动。游泳、羽毛球、乒乓球，这些项目她都接受过专业的训练，还在市级比赛中取得过不错的名次。而这些带给她的是伴随一生的运动习惯。　　孟爽大学毕业后在一家公关公司工作。拿到工资的第一个月，孟爽就在公...

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保健健身

孝感晨练广场舞（关节保健健身操）《傻妹妹

管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)

　　孝感晨练广场舞（两种跳法）《粉红的回忆》（两个时代不同跳法）（2018、11、23拍）　　孝感晨练广场舞（水兵舞）《前世今生的缘》编舞；云裳老师（20180528拍摄）　　孝感晨练广场舞《我的家乡叫天堂》编舞：凤凰六哥老师（20180507拍摄）　　孝感晨练广场舞（关节保健健身操）《傻妹妹》—在线播放—《孝感晨练广场舞（关节保健健身操）《傻妹妹》》—体育—优酷网，视频高清在线观看...

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保健健身

高安粮食局舞蹈队 健身球保健操第三套单球_01

管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)

　　锦江外滩广场舞全国第七套健身秧歌2018年九江银行杯高安赛区一等奖　　高安粮食局舞蹈队健身球保健操第三套单球_01—在线播放—《高安粮食局舞蹈队健身球保健操第三套单球_01》—其他—优酷网，视频高清在线观看...

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