Tag "饮食养生保健小常识" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)
鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。 羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。 每...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)
一、起居调养立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要“早卧早起，与鸡俱兴”，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。二、精神调养立秋是秋天的天始，人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时，精神调养切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，要做到内心宁静，心情舒畅。三、饮食调养饮食方面少吃辛辣食物，顺应自然界的变...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部山珍海味不是对我们身体最好的食物，清茶淡饭也不是最没有营养的东西，健康饮食的关键就在于健康两个字，如果搭配得当的话，青瓜小菜也是对于身体至上的一道美味。所以，想要学会饮食养生的本领，就从学会搭配开始吧。特别在这个冬天进补的时候，不妨试一试素食进补，为你补出真正好身子吧。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-02)
无论是中医学，还是现代科学，都以为自然界四时气候的：变化对人体的生命活动皆产生极大的影响，人们必须顺时养生。所谓顺时养生，最口是在祖国医学“天人相应”理论指导下，按一年四季气候阴阳．变化的规律和特点。调节人体，从而达到健康长寿的一种方法。换句话说，由于自然界的阴阳消长运动，影响着人体阴阳之气的盛衰，人体必须适应太自然的阴阳消长变化，才能维持生命活动。而顺应自然界阴阳消长规律养生的目的，实际上也就是充盛人体真元之气，增强...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-02)
吃饭对我们来说是一件最熟悉不过的事了，三餐一日，每天都在做，偏偏就是这样一件常见而简单的事情，却只有极少数人能做好。 现在的一些人，特别是一些年轻的上班族，有个特别不好的饮食习惯，就是早上不吃早餐，中午就随便买点东西对付一下，到了晚上下班就好好吃一顿，一次性把一天的饭量补回来。按照古人的说法，人和自然是一个统一的整体，早上和中午的时候，尽管自身的消化能力较弱，但是可以借助自然界的阳气来运化食物。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 人们生活在天地之间，人和自然是统一的整体，自然界的四季变化对人体五脏功能活动系统有着密切的关系。这在我国历代医仙、药圣的著作中均已阐述地十分详细，《内经》中有：饮食有节、饮食适寒温、有节律、合时宜、调五味的论述。人们无时无刻不在受到四季变化的制约，人与自然只要内环境（即人本身）和外环境（即自然）能协...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部少食，即吃得要少；清淡，即吃的东西不要味厚。能做到这两点，就是圣人之道，也是人们养生的正道。 《黄帝内经》讲：少食补气，味淡补气。现代病可以说大部分都是吃出来的，一开始人们并不能够完全察觉，直到现代医学诊断出来是什么病的时候，才知道自己病了。但是，病非病，名病也。病，只...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
2019年5月6日凌晨3时左右，太阳到达黄经45度时，二十四节气中的第七个节气立夏便来了。这个节气的出现代表了春天的离去，华夏大地的夏天正式开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”是说春天播种的植物已经直立长大了，万物开始生长至茂盛阶段。 立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
到了冬季讲究养生的人都知道这个时候应该顺应节气，我们生活在自然界中，我们的身体生理功能往往随着季节不同而有所变化。人类到了冬季，处于“封藏”时期，此时服用补药补品，可以使得营养物质易于吸收蕴藏。下面我们就来看冬季养生要谨记的五点。 一要少出汗：少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二要补足水：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
夏洪生■夏洪生是谁1939年生于吉林省公主岭市，1963年毕业于长春中医学院，从事中西医结合内科临床工作40余年，任主任中医师、教授、博士研究生导师。擅长心血管、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统疾病，对《伤寒论》有深入研究，著有《伤寒论训解》《伤寒论析要》《伤寒论纲要》等著作，是享受国务院政府特殊津贴专家。 知名“麻辣中医”徐文兵说过一句话，三十岁前人找病，三十岁后病找人。大部分人过了三十岁，突然发现身体不听话了，以前熬夜...
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