Tag "卡路里减肥食谱" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
POINT1：每周减重0.5-1公斤最安全的速度是每周减轻0.5-1公斤，这样才不至于对身体健康造成风险。POINT2：每天摄取热量不低于800卡一般女生建议每天摄取1200卡热量，如果你真要挑战瘦身极限，千万不能用“不吃不喝”的方式，最起码每天摄取800卡热量才能维持身体机能正常运作。POINT3：每天增加500卡的热量消耗当身体维持在“少进多出”的状态，想不瘦都难，如果你确实没时间或没兴趣运动，那请每天走路...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。 制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。 各种蔬菜中，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
中国新闻网2019年11月4日讯据“中央社”报道，当地时间30日，一份发表在《英国医学期刊》的最新研究显示，美国快餐店菜单注明热量的做法，只能帮助顾客取得短期小幅减少平均热量摄取的效果。 据悉，研究人员对美国路易斯安那州、德州和密西西比州，拥有三家连锁餐厅的连锁快餐业者的104个零售据点进行研究，搜集了从2015年4月至2018年、近5000万笔点餐资料。 报道称，这些快餐餐...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)
【侨报讯】近日出炉的一篇最新研究报告指出，美国快餐店菜单注明热量的做法只会帮助顾客取得短期小幅减少平均热量摄取的效果。 据报道，研究人员对路易斯安那州、得克萨斯州和密西西比州拥有3家连锁餐厅的连锁快餐业者的104个零售据点进行研究，搜集了从2015年4月至2018年近5000万单的点餐资料。 在2018年的研究期间，这些快餐餐厅在菜单上注明了食物热量，在注明热量的几个月后，顾客...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲。例如：新鲜蔬菜、水果。 例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。 这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-12)
身高1.70现在体重128斤想减到95斤正在上学.所以基本上坐着不运动.但每周日买月票游泳一次.以下是我打算要吃的食谱.帮我算一下以下食谱每天摄取多少卡热量？我又该摄取多少？还有食谱科... 身高1.70现在体重128斤想减到95斤正在上学.所以基本上坐着不运动.但每周日买月票游泳一次. 帮我算一下以下食谱每天摄取多少卡热量？我又该摄取多少？还有食谱科学营养吗？最好给我一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)
搜狐娱乐讯4月6日晚21:20《食鉴出线斤的体重用数月时间减掉100斤，减肥不亏嘴，用假肉代替真肉，神秘食材在家制作几乎0卡路里的减肥菜肴，减肥达人教您如何利用美食强力瘦身。 其实减肥就是一道简单的算术题。只要我们每天消耗的热量大于摄入的热量，就能达到消耗脂肪的减肥效果。一个公式，可以让您轻松计算出一个成年人一天的基础代谢标准。减肥达人张长青建议：用假肉代替真肉，既满足了味蕾的需要，又满足了瘦身的需求。老冬瓜纤维丰富，香气浓，口...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)
核心提示：卡路里减肥食谱中，早餐和晚餐对减肥来说是非常重要的，同时午餐的选择方面，尽量的以营养为准，我们不能为了减肥而损伤自己的身体健康，所以一定要在保证自己身体营养的情况下进行减肥。 所谓的卡路里指的就是热量，一个食物当中如果热量过高的话那么我们摄入到人体内就非常容易发胖，所以说很多朋友在减肥的时候，饮食方面选择卡路里比较少的食物，那么对于减肥才是非常有帮助的，所以今天在这里，我们就具体的介绍卡路里减肥食谱，希望可以帮助到你。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-31)
课程内容包括三个部分天津大学相关负责人表示希望学生借此养成良好的锻炼习惯 “每天起床第一句，先给自己打个气”，在《卡路里》歌曲流行的同时，天津大学也开设了“燃烧我的卡路里”训练课程。据学校介绍，课程计划从12月10日到30日，为期21天，课程设置主要包括了有氧和无氧训练、合理膳食和心理辅导等三部分，训练期间内BMI下降程度合格的同学还可以获得两个课外学分。 天津大学场馆中心办公室主任对北京青年报记者介绍，课程不以减肥为目的，而...
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