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亚健康

亚健康的症状有哪些？如何调理？年轻人你中招了吗？

管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
　　3、12点以后睡觉--中医讲究睡子午觉，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间充足电。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。　　工作忙，压力大，怎么办。我们要学会放松，学会减压。看看电影，听听歌，唱唱歌，散散步，跑跑步有助于将压力转移。树立良好的三观，做好抗压的心理准备也是必要的。工作归工作，生活归时，工作和生活不要混为一谈，不要把工作的情绪带回家。　　人们总觉得上班族朝九晚五、朝九晚六时间很固定，可是工作总...
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亚健康

一半的亚健康症状其实都是这个原因引起的尤其是女人！

管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
　　身体疲倦乏力，感觉怎么睡都睡不够；脸色不红润，唇色泛白，皮肤干燥无光；失眠多梦，睡醒感觉很累，而不是精神饱满；头晕，心悸，站着尤其蹲着站起来时，眼前发黑……　　表现于全身症状者，如面色淡白或萎黄、神疲、头晕、乏力、皮肤干燥、脉细、舌淡等；　　说到补血，大家肯定首先想到阿胶糕，毕竟名气太大，电视剧各种广告植入。然而阿胶并不是适宜所有人，以下5类人，就不宜吃：　　1、爱上火的人：比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会...
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