Tag "健康减肥五步走" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
近年来,我国冠心病的发病率呈逐年上升趋势,冠心病给患者和家庭带来沉重的医疗支出负担,急性心肌梗死更是直接威胁患者的生命。 祸患常积于忽微,日常生活中一些不良的习惯、方式,常常为冠心病等心血管疾病埋下危险的种子。研究表明,高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康的饮食习惯是冠心病主要的且可以改变的危险因素。 广东省中医院心功能室主任江巍指出,冠心病可防可控,健康生活五步走,向冠心病说“拜拜”。 大量研究表明,吸...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
慎选减肥产品，是成功瘦身的第一步！所以，减肥之初，先要对减肥产品做初步了解。面对国内减肥品市场新宠的南非超级P57，“超级P57怎么样？减肥选南非超级P57线价格多少？”没错，关注南非超级P57，先上P57官网（超级P57官网：）对其做初步了解！ 南非超级P57，其健康性是缘自植物的天性，抑欲而不失营养，是减肥界苦苦寻求而终于觅得的健康减肥产品！原来，超级P57是提炼自南非蝴蝶亚仙人掌，这种千年古老植物，以其不俗的抗饥饿性能受到南...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
人民网北京5月21日电(记者崔元苑)近日,2018年全民营养周体重管理十佳单位颁奖典礼暨“吃动平衡,健康体重”学术研讨会在人民网一号演播厅举行。中国营养学会临床营养分会副主任、北京协和医院肠外肠内营养科副主任陈伟提醒大家,过度肥胖会诱发高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。科学、健康减重要遵循五个步骤。 陈伟指出:“我国拥有一个庞大的肥胖人群,这类人群并没有完全因为健康宣教而得到抑制,在短期内还将持续,我们希望通过一步步的努力,让人群增...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
2型糖尿病会增加患相关并发症的风险，如心脏病、糖尿病视网膜病变和神经损伤。 根据美国糖尿病协会的数据，美国将近10%的人口患有糖尿病。糖尿病带来了一系列额外的健康问题和潜在的并发症。其中最常见的是周围神经病变，这是由长期高血糖引起的手脚神经受损。 “防止神经病变最佳方式是良好的血糖控制，通过饮食和营养管理，以及身体活动，也可以帮助减缓神经病变的进展。” 尽管周围神经病变会引起疼痛和不适，有时会导致截肢，除此之外，另一个更严重的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-16)
什么是现代社会？标准一箩筐，但其中一个说出来你一定认同：人类受着肥胖的困扰，减肥成了一个永恒的主题。我甚至见过一个专门写怎么减肥的自媒体帐号被平台签了下来，每个月万把块地供着，这个平台就是今日头条。其实，要我说的话，减肥那有这么复杂，也没有那么多道理，那句老生常谈是对的：管住嘴，迈开腿。现在战略性指导意见已经有了，我再私人送一个方法论吧，这是我个人实践出来的，我给它起了个土到爆炸的名字：倒序减肥五步。 第一，减少摄入量，首先早餐别...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-16)
大多数减肥者都认为，减肥是一件苦差事。节食太苦，运动太累，吃药伤身，开刀遭罪……实际上，这样的懒惰心理，只能让自己越来越肥。每天躺在床上幻想着轻松减肥，或者想要借助某种特别的方法和手段来达到轻松减肥目的的人，成功的寥寥无几，即使减肥成功但能坚持下去的人也是少数。 为什么减肥这么困难？实际上，不断反省以往人们失败的经验和教训就不难发现，减肥之所以会失败，就是因为缺乏科学的方法以及决心、耐心和恒心。俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，肥胖...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-15)
称体重说起来是一件小事，可是要坚持每天称就没那么容易了，所以有时候不要给自己找借口。最佳的称体重时间是早上，因为早上最接近“净重”。 每天早晨起床，不吃不喝，上完厕所，穿轻便内衣、赤脚称体重，记录体重数字，而且每天尽量用同一台秤称。 减肥进行中的人，建议每天称重，计算一周平均值，看体重变化趋势。维持期的朋友，每周一次、每月一次都可以。 如果体重波动超出预设，需要进行微调，应该增加体重检测的时间间隔密度。逢年过节是体重控制的危险...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-15)
新浪娱乐讯当地时间2018年7月24日，美国马里布，皮尔斯·布鲁斯南与妻子基丽·沙耶·史密斯早上骑行。他穿着随意无星架，陪妻子骑行助力减肥，两人满脸笑意时髦秀“健康之旅”。 新浪娱乐讯当地时间2018年7月24日，美国马里布，皮尔斯·布鲁斯南与妻子基丽·沙耶·史密斯早上骑行。他穿着随意无星架，陪妻子骑行助力减肥，两人满脸笑意时髦秀“健康之旅”。 新浪娱乐讯当地时间2018年7月24日，美国马里布，皮尔斯·布鲁斯南与妻子基丽...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-15)
眼瞅着露肉的季节越来越近，常有人调侃:“五月不减肥，六月徒伤悲。”线日，由中国营养学会主办的2018全民营养周主题暨吃动平衡APP发布会在京召开。与会专家指出，已经有科学的研究显示出肥胖会缩短人们的寿命，而中国肥胖人数已跃居世界第一，科学管理体重刻不容缓。 中国的肥胖人口数量排名从1975年的第10名左右，跃居为第1位。其中，男性肥胖者从70万增长到4320万;女性肥胖者从170万增长到了4640万。几乎每20个中国人中就有1个为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-15)
对于工作繁忙的现代人，大家都多少知道要多运动，才能对身体好，然而每天的时间完全不够用哪有时间和精力来运动，如果走路也能减肥就好了。 对于工作繁忙的现代人，大家都多少知道要多运动，才能对身体好，然而每天的时间完全不够用哪有时间和精力来运动，如果走路也能减肥就好了。还别说，走路还真的可以减肥，不过要做到以下几步。 与慢悠悠地散步走不同，加快走路速度，走得快一点可以帮助健身减肥，一般建议走路频率不低于1分钟140步。平时上下班或外出时...
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