Tag "更年期如何调理饮食" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
男性朋友和女性朋友一样也会患上更年期的。在更年期无论是从心理还是生理上都会发生一些变化，我们可以通过日常生活当中的一些良好习惯和饮食来进行调理，当然我们也可以通过药物来进行调理，今天就让我们一起来聊一聊关于男性朋友在更年期发生的症状不同，那么我们用药物来调理也是有所不同的。 精神萎靡，健忘，心悸，头晕目眩，少气耳鸣，阳痿，早泄，滑精，精液精稀，面色无华，畏寒肢冷，小便清长，夜尿频多，尿后余沥，腰膝酸软，舌淡苔白，脉细沉弱。治宜：温...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
不管男人女人的都有更年期，特别是女性，一到更年期就会出现很多的症状，失眠、心情暴躁，易怒、易发火等，那么该怎样才能调理好自身的情况，健康开心的度过更年期呢? 更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。 为预防骨质疏松症，更年期妇女...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
女性朋友到了一定的年纪，就会步入更年期，到了更年期之后身体会发生很大的变化，在心理上也会有逐渐的变化，如果不重视日常护理和心理调理，很容易产生抑郁症等不良心理疾病。所以，在更年期的女性应该做好相关的调养，这样才能够愉快顺利的度过更年期，那么晚年生活也会是很精彩的。下面就为大家介绍一下女性在更年期调理的注意事项： 1、饮食调养。在饮食方面应该保持清淡，要避免吃高脂肪和高盐的食物，还要少吃糖类食物，不应该吸烟喝酒，要多吃富含蛋白质的食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。 月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。 精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。 性欲减退：性欲衰退，阴道分泌物减少...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。也是每个女性都会经历的一个阶段，很多女性会由生理改变，机体一时不能适应，而常常出现一些心烦气躁、腰酸背痛等症状，除了配合医生治疗，还可以尝试下以下药膳。 更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。也是每个女性都会经历的一个阶段，很多女性会由生理改变，机体一时不能适应，而常常出现一些心烦气躁、腰酸背痛等症状，除了配合医生治疗，还可以尝试下以下药膳。 做法：先将地骨皮洗净用纱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
步入中年之后，有些女性会出现一些更年期症状，比如月经紊乱、头晕、乏力、心慌、失眠等，广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士指出，在这个特殊的阶段，在饮食上加以调理，有助于减少生理和心理变化带来的不适感。其中，尤其多吃豆制品，因为豆制品中除含有丰富的蛋白质外，还有多种无机盐和脂肪酸，能改变脂蛋白的结构，增加高密度脂蛋白的比值，改善动脉硬化。所以，豆制品应是更年期女性餐桌上的理想食物。 （1）补充蛋白质。最好食用生理价值高的动物性...
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