Tag "高中生营养三餐食谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
这样的矛盾心理在校园中并非个例，以上声音更是反映出鱼山校区学生饮食上存在的诸多矛盾。学生因贪图享受安逸而忽略了早餐，养成不健康的饮食习惯；学校现已开设一些与饮食健康相关的通识课，而理论学习却未得到良好实践；干净卫生的食堂常常排起长龙，方便的饭坑却是质量难保，学生不知如何选择……我们不禁要问，营养的三餐离我们到底有多远？ 慵懒的周末早晨、休闲的假期上午似乎有一万个睡懒觉的理由，可是以牺牲早饭的懒觉代价未免太大。不吃早饭会导致血糖降低...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
午餐是考生一日的主餐，应摄入充足的热量和各种营养素。所以，家长为孩子准备午餐时，最好有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。 主食可考虑馒头、芝麻酱花卷、白菜猪肉包子、红豆包、玉米面、豆面白面发糕、软米饭、面条等；菜可考虑炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等；汤可以考虑排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等；粥可考虑玉米面粥、绿...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
中国江苏网6月5日讯2017年高考即将拉开序幕。备战高考，饮食也是一个重要保障，高考这三天孩子吃点啥，是家长们很头疼的问题。昨天下午，本报邀请市第一人民医院临床营养科营养师易海维支招，推荐一份科学的“高考食谱”，让考生们吃得清淡还有营养。易海维提醒，高考考生的饮食建议以清淡为主，告别油腻，主食可添加粗杂粮，保证考生血糖平稳。 早餐：虾皮馄饨（或青菜肉丝面）、牛奶（酸奶或豆奶）、煮鸡蛋1个、水果适量； 易海维介绍，这一份“高考食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
2010年高考即将到来，全国考生及家长都在为剩下的几天冲刺而忙碌准备。在这个关键时刻，考生应该怎样调节考前心理？家长应该注意为考生增加哪些营养？考生在心理和生理方面又有哪些疑惑呢？以下为访谈实录。 主持人：各位新浪网友，大家好！欢迎大家来到今天的新浪嘉宾聊天室，我是娄雷。距离高考没有多少天时间了，在最后冲刺阶段当中，除了心理方面的问题，饮食健康方面也同样值得我们关注。今天的演播室当中为大家请到的是营养科主任刘东莉，来到聊天室和大家...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。 早餐能量应约占全天总能量的30％。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少。因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等。 午餐是考生一天中的主餐。午...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-14)
想要保持健康的身体状况，不仅仅是需要坚持健身运动的，饮食也同样重要。适合的饮食习惯再加上适量的运动才能给我们带来健康的身体状况。下面就来具体看看运动健身营养补充应吃什么吧。运动健身的饮食须知碳水化合物 想要保持健康的身体状况，不仅仅是需要坚持健身运动的，饮食也同样重要。适合的饮食习惯再加上适量的运动才能给我们带来健康的身体状况。下面就来具体看看运动健身营养补充应吃什么吧。 碳水化合物。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来...
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