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减肥健身

减肥舞让你快速瘦身

管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)

　　减肥其实也可以很轻松的。学习舞蹈就是一种非常好的方法。通过练习减肥舞不仅会让您改变体形，还可以让您学会优美的舞蹈。对此，下面就来看看减肥舞如何跳。　　爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。　　锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿...

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减肥健身

瘦身减肥舞分享_百度经验

管理员 发布于 3年前 (2021-11-13)

　　2012最新最快的减肥方法当然就是肚皮舞了，肚皮舞的动作比较性感柔美，运动到的部位主要是腰腹部、手臂和臀部。它的减肥原理：当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个有效的脂肪燃烧。　　第一个动作：平站在地面上，打开双脚与肩同宽，然后膝盖稍弯曲，臀部往后翘，让腰部有一个凹线，这是最基本的肚皮舞姿势，注意跳肚皮舞的时候要性感且自信。然后将手臂分别向两侧自然的抬起，手掌向外，接着臀部向前方...

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减肥健身

骗子盯上抖音 一个减肥短视频诓走3588元

管理员 发布于 4年前 (2020-11-24)

　　湖北日报讯（记者饶纯武、通讯员冯威）8月1日，武汉警方发布警情通报，武汉接到首起抖音诈骗警情，一女士被骗3588元，警方提醒市民提高警惕。　　7月28日晚，武汉的苏女士在家中休息刷抖音时，看到一个减肥视频，显示一女子在抖友家中减肥，改变一日三餐，无任何运动，一个月便从223斤减至150斤。　　见减肥效果如此明显，苏女士也跃跃欲试，她通过视频中的信息，添加了该抖友的微信，并请教减肥方...

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减肥健身

钟南山跳交谊舞视频曝光！文能救国舞能健身！这才老年人应有的样子！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-24)

　　广大的舞友们，眼下正值武汉新型冠状病毒爆发之际。请各位舞友们，以身作则，减少集体跳舞，减少外出，出门一定戴口罩。大家一起共同防治武汉新型冠状病毒！　　果然，身体才是最重要的根基，没有好的锻炼习惯这个年龄的多数人都已瘫在病床上，钟院士用自己的行动证明了“体育”的重要性。如今83岁钟院士又冲在了抗击新疫情的第一线向钟院士致敬，向所有一线医护人员致敬！　　钟南山，一个国内顶尖的医学专家，...

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减肥健身

米歇尔跳“热舞”宣传儿童减肥 视频走红(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-24)

　　据悉，这段视频是米歇尔参加一个“脱口秀”节目时录制。主持人法伦男扮女装，米歇尔穿黑色宽松长裤、绿底黑条开身羊毛衫。两人一齐跳摇摆舞，推广美国总统奥巴马倡导的儿童健身运动。跳舞时，节目弹出字幕解释米歇尔的每个舞蹈动作，包括“老娘的舞蹈革命”、“非同步滑步”、“购物买货”等。　　这段视频23日上传至视频分享网站“Youtube”后，在不到两天的时间内点击率迄今已达大约50万次，超过一万名网民“赞”这段视频...

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减肥健身

哪些舞蹈具有减肥瘦身效果

管理员 发布于 5年前 (2020-01-27)

　　卡路里是脂肪的来源，在跳舞减肥的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。热情奔放拉丁舞拉丁舞是一种热情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞减肥时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。锻炼部位：小腹和腰可以得到锻炼，使臀部越来越灵活。...

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锁舞是什么舞跳锁舞可以减肥吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

　　跳舞这个减肥方法，可以活动全身的肌肉，消耗大量的热量，达到瘦身健体的目的。那么，跳什么舞最减肥？锁舞（LoCKing）就是减肥舞蹈中的一大瘦身“舞器”。下面，一起去学习锁舞（Locking）这个快速有效的减肥方法吧。一、什么是Locking？Locking又称锁舞，发源于美国洛杉矶。Locking就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住，最主要的关键在于手部的旋转与定住。锁舞传说这是由古代山顶洞的黑...

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减肥健身

肚皮舞可以减肥吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

　　肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力...

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郑多燕减肥操全集减肥视频瑜伽减肥舞 郑多燕减肥操 基础版第一张第2节

管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

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减肥健身

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管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

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