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管理员 发布于 5年前 (2019-10-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.饭莱要香。老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。 2.质量要好。老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部1.早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部一、多纤维蔬菜。如：菠菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、南瓜、绿豆、黄豆、油菜、黄花菜、木耳、海带、萝卜，还有茭白等蔬菜很清淡，还含有较多的纤维素，能够清热解毒，经常使用这些蔬菜，能够缓解肛门局部肿痛以及流脓流水的症状。 二、冬瓜双豆汤。从汤的名字可以看出，我们需要准备冬瓜，而双豆...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段，秉承身心同健，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质。 1.便秘的原因：人整个消化道一个上口，一个下口，咱们说身体好，能吃能拉，身体就没大问题，因为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
发布时间:2014年04月14日10:10进入复兴论坛来源：美食天下手机看新闻 妊娠后的便秘现象，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。这一时期准妈妈要注意各方面的饮食事项。一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓，归根到底也就说肠道的菌群失衡。 1、心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，引起便意消失...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
老年人常常会出现便秘的现象，有什么方法可以有效缓解呢？其实老年人便秘最佳的调理方法是通过饮食，因为饮食的副作用最小，对老年人来说帮助很大。下面就来一起看看要怎么吃最能缓解老年人便秘吧。 香菇做汤。将干香菇放入热水中浸泡20～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖（香菇中的一种营养成分）还具有抗癌功效。 常喝南瓜粥。1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1～2茶匙红糖，根据个人喜好加调味料...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
便秘本身不是病，但却是身体不健康的外在表现，很多人因此不把便秘当回事，这是不对的，因为便秘发展到一定程度，会引起体内毒素堆积，让你长小肚子，排便不畅还会引发痔疮等。如果想预防便秘，在饮食上要注意几点。 我们在日常饮食上选择含纤维多的食物，就像各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;还有一些水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 在日常生活中应选择含脂肪酸较多的食物来食用，...
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