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管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
北京时间4月27日消息，沉寂了一天半后，美食博主蔡赟再次上线，在微博分享了晚餐，问球迷们吃没吃，有球迷总结到：美食博主形容蔡赟不完全准确了，健康美食博主才是正确的叫法，因为他又分享了一份健康餐食。 蔡赟在昨天晚上6点30左右发出微博，写道“大家都吃了吗”配上数个emoji表情，照片上一个盘子里盛装三样菜品，分别是：鸡胸肉与蘑菇，芦笋配虾仁，田园时蔬（清炒黄瓜木耳鸡蛋彩椒和百合），三种菜一样一小堆，外观上赏心悦目，营养上又丰富健康。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
中新网2月9日电2月8日下午，杨钰莹在微博晒出一张个人近照，还搭配几张晚餐的照片。图中的杨钰莹皮肤雪白光滑，晚餐则有一盘蔬菜，再配上米饭、红薯等，看上去既营养又健康。 杨钰莹在微博写道：“一饭一蔬，一豆一薯，好清爽，好好吃啊。”惹不少网友戏说：“吃好，喝好，睡好”，“这是你的保养食谱吗？”等等。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-29)
金玉良言：经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。 推荐食谱：清蒸鱼一份，五香酱鸭一份，蒜蓉菠菜一份，拌腐竹一份，金银卷一份，绿豆汤一份。 温馨小贴士：五香酱鸭还可以换成酱牛肉、酱猪肉、酱鸡肉等，吃两三块即可，不要多吃；蒜蓉菠菜一定要注意把菠菜在沸水中焯一下，去掉草酸，菠菜中最好...
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