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夏季饮食

柏兰大健康家居小常识：午睡误区第3个太重要了你中了吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　众所周知，睡眠和饮食是养生的两宝。说到睡眠，就不能不提午睡。夏季气候炎热，大部分人会失眠，因此，午睡就显得更重要了，特别是中老年人。　　适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！　　健康的午睡有助于身心健康，很多长寿老人也都有良好的午睡习惯。午睡有多少好处，你线.缓解疲劳，血压降了　　许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,，发现每日午后小睡10分钟就可以...

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警惕：夏季运动常见健身误区

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养吸引能力也差。　　天气炎热让人们大多不爱活动，但事实上，夏季其实是一个健身的好季节。只要在运动中学会趋利避害，保护自己，你完全可以把握夏天这个时机，让自己更强壮。　　剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把　　有营养的动...

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夏季腹泻多发 专家提示避免治疗误区

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　夏季炎热，因各类胃肠道疾病引起的腹泻多发。专家提示，在治疗腹泻时，一些市民往往选择过量饮用热水、盲目使用抗生素等，这其实都是错误的做法，需要引起警惕。　　不少人认为，缓解腹泻应该多喝热水，其实这是一种认识误区。“腹泻的结果之一就是人体脱水，患者的确需要补水，但此时过量饮用热水反而可能加重腹泻。腹泻时人体补水，是要补充电解质，药店售卖的电解质液是最佳选择，在稀饭、米汤、温水中加入少量食盐，也有类似作用。”重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤科主任孙...

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夏季饮食

夏季健身男士最易犯的四个误区

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　夏季健身男士常犯的四个误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥。笔者留意到，一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果，却会对身体造成伤害。　　夏季健身是男性维护健康的重要举措，夏季健身需要注意什么？专家提醒，夏季健身也要谨防一些生活误区。我们来看看男性健康常识夏季健身男士最易犯的四个误区。　　笔者留意到，一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果，却会对身体造成伤害。高温下从...

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女人千万不要卷入夏季保健误区（图）

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　简要内容：夏季因为天热，许多人都认为晨炼越早越好。其实，据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，或用毛巾擦试后，再采取一些清凉措施。　　简要内容：夏季因为天热，许多人都认为晨炼越早越好。其实在天充之前或天朦朦亮的时候，气温确实较低，但空气却未必清新。其实，据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。　　夏季行走或骑车，戴上太...

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夏季瘦身 走出六个误区

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　核心提示：据美国侨报报道，随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到瘦身的理想效果。下面，为你纠正一些瘦身观念里的误区。　　据美国侨报报道，随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到瘦身的理想效果。下面，为你纠正一些瘦身观念里的误区。　　吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容...

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走出6大减肥误区 让你苗条度夏季

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　核心提示：为了用尽了所以的办法，但是体重一点也没有减下来，这是为什么呢?或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯?　　为了用尽了所以的办法，但是体重一点也没有减下来，这是为什么呢?或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯?　　真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至...

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走出夏季减肥6误区 轻松苗条度夏

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　核心提示：为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？　　为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？　　真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至少6cm。但是绿茶不能多喝，多喝了会造成贫血。　　我是用保鲜...

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错误习惯面临健康隐患 注意夏季饮水四误区

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)

　　【慧聪净水网】炎炎夏日，错误的饮水习惯让很多人面临健康隐患。1、大汗淋漓后猛喝水：可诱发心血管病；2、冰西瓜、冰饮料解暑：长期喝冰水更易中暑；3、可乐、汽水、橙汁代替水：喝饮料越喝越口渴；4、为方便长期饮用纯净水：老人儿童孕妇不宜多喝纯净水。...

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孕妈咪夏季如何健康饮食？专家：必须消除三大误区

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)

　　据南京市妇幼保健院孕期营养门诊戴永梅副主任医师介绍，前来该院孕期营养门诊咨询的孕妈咪们，有的只喜欢吃蔬菜水果，不愿碰荤菜，有的用水果代替主食，有的喜欢喝饮料、吃冷饮“这些饮食中的偏好，对于普通人来说，可能没什么大碍，但对于孕妇则可能导致一系列问题。”为此，戴永梅特别分析了这些误区存在的营养问题，并提出相应的饮食建议，让孕妈咪适时改善，在夏季吃得科学而营养。　　中国江苏网7月7日讯(记者王千榕通讯员钱莹)炎炎夏日，人体新陈代谢...

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