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夏季饮食

了解冬季饮食的小常识 让你健康整个冬天

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　步入深冬，天气更加寒冷了，适时了解冬季饮食小常识，不仅有利于缓解冬燥，还有助于身体健康。冬季饮食有讲究，接下来就让我们一起来了解一下冬季饮食该注意的问题吧！　　天气寒冷时，火锅也就成为了人们餐桌上的常客。不过，冬季本就干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气。保持清淡的饮食，多吃萝卜、莲藕、木耳及一些时令水果有利于缓解冬燥症状。　　通过饮食养生是件一举两得的事儿。据新华网介绍，冬季饮食养生应注重养肺、养肝和养肾。　　干燥的冬季最易...

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夏季饮食

提醒春节旅行 这些健康安全小常识你必须知道！

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　春节期间出行，一定要把安全、健康放在第一位，要根据自身健康状况做好出行计划和准备，注意饮食安全与卫生，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，注意休息、劳逸结合。　　出行前应根据自身健康状况，合理安排行程，避免过度劳累。提前了解目的地天气温度情况，做好防寒保暖措施。　　带好常用药品，比如晕车药、感冒药以及急救药。高血压、糖尿病等需要长期服药的人群，出行前要咨询医生，并随身携带相应的药品。　　保持良好的卫生习惯和健康的生活方式。衣着舒适，...

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夏季饮食

入秋后3件饮食小常识让你健康一整年

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　总体来说，秋季更应注意饮食中食物的多样性，特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能生津润燥。　　蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。...

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夏季饮食

秋季饮食小常识让你健康无忧

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　秋高气爽，凉风习习，很多人都喜欢这个季节。然而，秋膘、秋燥、秋乏三大烦心事却困扰了不少人。那么，秋季饮食应该注意哪些呢?今天小编给大家盘点一下秋季饮食的适宜和禁忌。　　秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。　　秋天是石榴大量上市的季节。石榴汁可以补充大量的维生素和抗氧化物质，保持皮肤的细腻和健康。经常喝石榴汁还能由内而外地滋阴润燥，同时改善口腔的健康，保持口气持久清新...

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夏季饮食

老年人日常健康饮食的八个小常识

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　随着年龄的增长，老年人的身体器官大不如从前了，养生成了一个很重要的问题。为了避免过快地进入衰老状态，老年人每天应当摄取各种各样的营养物质。但进入老年后，他们的生理功能、消化功能、感觉器官和血管弹性等都进入下降阶段，特别容易引发各种疾病。所以，老年人的饮食不仅要有节制，有些饮食还应当有所禁忌才行。老年人日常饮食的注意事项有什么呢?我们这就来说说。　　1、尽量不要吃生的食物：没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既...

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夏季饮食

了解冬季饮食的小常识让你健康整个冬天

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　步入深冬，天气更加寒冷了，适时了解冬季饮食小常识，不仅有利于缓解冬燥，还有助于身体健康。冬季饮食有讲究，接下来就让我们一起来了解一下冬季饮食该注意的问题吧！　　天气寒冷时，火锅也就成为了人们餐桌上的常客。不过，冬季本就干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气。保持清淡的饮食，多吃萝卜、莲藕、木耳及一些时令水果有利于缓解冬燥症状。　　通过饮食养生是件一举两得的事儿。据新华网介绍，冬季饮食养生应注重养肺、养肝和养肾。　　干燥的冬季最易...

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夏季饮食

污染与有机 食品健康与安全小常识你懂么？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　食品安全与健康密切相关，关乎每个人的切身利益和生命健康。近日，一场以健康为主题的品鉴活动在浙江杭州举行，此次活动名为新农商有机生活馆品鉴沙龙汇，并由浙江省休闲养生协会、浙江茂清农业开发有限公司主办。　　当前，我国食品行业的发展中仍存在一些突出问题，与此同时，高品质食品的有效供给不足。随着食品消费结构升级和生活方式的变化，消费者更加关注食品的方便性、营养化和安全水平，但我国高品质食品的供应与市场需求之间并不相匹配。　　在当日的品鉴沙龙...

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夏季饮食

春节必知的健康饮食小常识

管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)

　　健康人体必须保持微碱性状态，以pH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。　　我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期...

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