Tag "秋冬季养生菜" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
大家都知道，春季是养生的好时节。但是你知道吗，常见的很多养生方法并不科学。太原市中医医院防保科主任李国燕就生活中比较常见的春季养生误区进行了解读。 李国燕说，在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭火”禁忌。其实，有些看似“上火”的症状，并不是上火，例如便秘，或许是体虚的表现。所以，春季要弄清身体上的心火、胃火、肝火、肺火还是肾火，再对症下火。 心火：有虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
吃完了冬至饺子，转眼马上就要迎来小寒节气，小寒到来意味着一年中最冷的天气即将来临。天气越来越冷，你知道吃什么样的“暖身菜”，才能让美味与营养兼得吗？今天就请国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗来给大家推荐一些冬季养生的暖身菜。京华时报记者夏文 寒冬腊月正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 搭配山楂或绿豆...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
心衰被称作“生命的绊脚石”，是各种心血管疾病的终末阶段。大部分心衰患者都会出现心慌、呼吸困难、夜睡不能平卧、下肢浮肿、乏力等症状，严重影响患者的生活质量，部分患者甚至生活不能自理，给自己及其家人带来极大的痛苦。心衰往往缠绵难愈，病情极易反复，尤其是秋冬更替季节，因此，自我养生调护对于心衰的复发和恶化尤为重要。 休息可使机体耗氧量明显减少，有利于水肿的消退。急性期和重症患者应卧床休息，当心功能好转后可以下床进行适当活动，如散步、打太...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释，中医养生讲究顺应四时阴阳，人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。“冬藏”以蓄积能量，而根部是植物储存能量最多的部位。此时正是各种根类蔬菜上市的季节，如萝卜、山药、红薯、土豆等，以下几种根菜绝不能错过—— 《本草纲目》中记载萝卜有“消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒”之功效，长...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
中药入菜自古有之，比如百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣、桑葚、白茅根、苡米、当归、丁香、虫草等都是常见可以入菜的中药材。食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物，具有防病、治病之功效。 煮粥。经典的粥方有如淮山莲子粥、淮山苡米粥、腐竹白果粥、荷叶冬瓜苡米粥、苡米红豆粥等。 菜肴。例如砂仁排骨、陈皮骨、木耳百合炒鲜淮山、支竹白果焖猪肚、虫草鸭/鸡、...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。 中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。 还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
材料:蔬菜高汤600㏄，大白菜40公克，高丽菜20公克，金针菇30公克，红萝卜30公克，柳松菇20公克，西芹20公克，盐少许，糖少许，酒少许，白胡椒粉少许，香油少许 2.转小火，依序加入高丽菜、柳松菇、金针菇、西芹煮滚2分钟，再加入所有调味料调味即可。 材料:蔬菜高汤600㏄，大白菜40公克，高丽菜20公克，金针菇30公克，红萝卜30公克，柳松菇20公克，西芹20公克，盐少许，糖少许，酒少许，白胡椒粉少许，香油少许 2.转小火...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
本报讯（记者赵语涵）密云县溪翁庄镇日前启动“暖心季”系列活动，推出石锅宴、板栗宴等适合冬季养生的特色美食，助力当地秋冬季民俗游。 热腾腾的石锅，煮起地道的水库鱼；特色板栗小吃，精致美味……启动仪式上，当地民俗户一字排开，现场展示特色美食，引来游客争相品尝。“秋冬季节往往是民俗游的淡季，为让民俗户把冬季旅游也做得红火起来，我们民俗户研究适合冬季食用的养生菜式，包括石锅宴、板栗宴、小米打包饭等。”溪翁庄镇相关负责人介绍说，目前全镇8...
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