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营养搭配

高中生营养食谱是什么

管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  推荐于2018-02-15展开全部学生学习紧张,大脑疲劳睡眠不好影响食欲和身体健康,所以一定要注意膳食平衡,荤素合理搭配。近期饮食不要太油腻,不要大鱼大肉,要以素菜为主。荤菜方面,要注意蛋白质的摄入,多吃鱼、瘦肉和鸡鸭。荤菜不要吃得太多。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品,同样可以补充蛋白质。...
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营养搭配

小学生营养食谱有哪些?

管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  青少年时期身体发育较快,是肌肉和骨骼生长的重要时期,需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分,尤其是要保证充足的热量供应以满足青少年脑力活动与体力活动的需要。  早餐是一天的开始,人在刚睡醒时,能量基本处于消耗殆尽状态,正是人体所需要的高峰期,各种营养素的吸收和利用率都非常高,...
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