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营养搭配

一天三餐该怎么吃才算营养?

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  推荐于2018-09-17展开全部健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质2、避免午夜进食3、少吃多餐4、按时进食5、细嚼慢咽6、喝水7、吃新鲜的水果蔬菜8、吃天然食物  (1)早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物(如小麦、玉米、燕麦),再加蔬果(如西红柿、苹果橙子),牛奶以及少量肉蛋...
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营养搭配

一日三餐的营养标准是什么

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
  正常人一日饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调;还有的青少年不吃早餐,上两堂课就饿了,精力不集中而影响学习。总之,一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证营养的供应,做到膳食平衡。一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下...
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营养搭配

科学的食谱既要包括比例适当营养搭配又要注意______的合理分配.一日三餐的热量分配是早餐:午餐:晚餐

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
  科学的食谱既要包括比例适当营养搭配,又要注意______的合理分配.一日三餐的热量分配是早餐:午餐:晚餐  科学的食谱既要包括比例适当营养搭配,又要注意______的合理分配.一日三餐的热量分配是早餐:午餐:晚餐  科学的食谱既要包括比例适当营养搭配,又要注意______的合理分配.一日三餐的热量分配是早餐:午餐:晚餐=______.在食物金字塔中人体每天需要最多的食物是_____...
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营养搭配

一日三餐的营养搭配

管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。  展开全部一日三餐如何搭配最有营养?这个问题很多人都在寻找,因为都希望自己和家人都能吃上有营养的搭配,那么就来谈谈一天三餐怎么搭配才最有营养?...
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